Apa Itu Gaslighting?

9. Merasa sulit membuat keputusan

10. Merasa putus asa dan tidak lagi menikmati hal-hal yang dulu disenangi

Jika mengalami tanda-tanda tersebut, penting untuk mengatasinya.  Korban gaslighting harus mencoba membayangkan situasi dari sudut pandang orang luar.

Selanjutnya, ingatkan diri sendiri mengenai hubungan yang sehat, baik hubungan pribadi maupun hubungan profesional.

Hubungan yang sehat ini harus memiliki kejujuran, kepercayaan, dan komunikasi yang baik. Orang-orang dalam hubungan yang sehat pun dapat saling mendukung dan menghargai.

Baca juga: Mengapa Jadi Korban Ghosting Sangat Menyakitkan? Ini Kata Psikolog

Kemudian, lakukan evaluasi apakah hubungan yang tengah dijalani layak untuk diselamatkan atau harus disudahi.

Gaslighting sering meninggalkan lubang pada kesehatan dan kesejahteraan mental seseorang. Oleh sebab itu, penting untuk terus berupaya belajar mempercayai diri sendiri.

Ingatlah bahwa orang yang menjadi korban gaslighting membutuhkan waktu, teman, keluarga, atau bantuan profesional untuk kembali pulih.