5 Efek Samping Terlalu Banyak Minum Teh

Kurang tidur dikaitkan dengan berbagai masalah, seperti gangguan memori, kelelahan, dan kurang fokus.

4. Mual

Senyawa tertentu dalam teh dapat menyebabkan mual, apalagi jika teh dikonsumsi dalam jumlah banyak saat perut masih kosog.

Sifat astringen tanin juga dapat mengiritasi jaringan pencernaan yang berpotensi menimbulkan gejala tidak nyaman seperti mual.

Baca juga: 5 Manfaat Teh Serai untuk Kesehatan Tubuh

Jumlah teh yang dibutuhkan untuk menimbulkan efek samping ini bisa berbeda-beda. Orang yang lebih sensitif mungkin bisa mengalaminya setelah minum 1-2 cangkir teh.

5. Sakit maag

Kafein dalam teh dapat menyebabkan mulas atau mempeburuk gejala asam lambung yang sudah ada sebelumnya.

Penelitian menunjukkan bahwa kafein dapat mengendurkan sfingter yang memisahkan kerongkogan dan perut sehingga memungkinkan isi lambung yang asam naik ke kerongkongan.