Kompas.com - 12/08/2021, 18:02 WIB
Ilustrasi tanaman herbal. SHUTTERSTOCK / VALENTINA_GIlustrasi tanaman herbal.
Penulis Lulu Lukyani
|

KOMPAS.comTanaman herbal telah lama digunakan sebagai alternatif untuk mengobati berbagai masalah kesehatan.

Namun, sejauh mana efektivitas tanaman herbal juga masih terus dieksplorasi. Pasalnya, tanaman herbal tidak sepenuhnya aman, banyak di antaranya yang membawa risiko dan efek samping yang sama dengan obat buatan pabrik.

Dilansir dari Healthline, Debra Rose Wilson, Ph.D., ahli medis yang menyabet gelar American Holistic Nurse of The Year 2017-2018, membuat daftar tanaman herbal yang paling efektif dan terapeutik.

Tanaman herbal tersebut memiliki paling banyak penelitian berkualitas tinggi dan merupakan pilihan yang aman di antara banyaknya obat-obatan herbal.

Daftar tanaman herbal ini bisa dijadikan panduan bagi orang yang ingin menjajal pengobatan herbal. Berikut adalah 6 tanaman herbal paling ampuh menurut sains:

Baca juga: 5 Teh Herbal yang Baik untuk Kesehatan, Salah Satunya Teh Jahe

1. Ginko

Dapatkan informasi, inspirasi dan insight di email kamu.
Daftarkan email

Keamanan: 3/5

Bukti: 3/5

Ginko merupakan tanaman homeopati tertua dan ramuan utama dalam pengobatan Tiongkok.
Tanaman herbal ini paling dikenal dengan kemampuannya meningkatkan kesehatan otak.

Studi mengatakan, gingko dapat mengobati pasien dengan demensia ringan hingga sedang dan dapat memperlambat penurunan kognisi pada penyakit Alzheimer.

2. Kunyit

Keamanan: 5/5

Bukti: 3/5

Kunyit dipercaya memiliki sifat antikanker dan dapat mencegah mutasi DNA. Berkat sifat anti-inflamasinya, kunyit dapat digunakan sebagai suplemen dan secara topikal untuk penderita radang sendi.

Menurut penelitian terbaru, kunyit juga menjanjikan sebagai obat untuk berbagai penyakit kulit dan radang sendi.

Baca juga: Kolesterol Naik, Bolehkah Minum Obat Dokter dan Herbal Sekaligus?

3. Biji rami

Keamanan: 4/5

Bukti: 3/5

Biji rami merupakan tanaman herbal yang memiliki kemampuan untuk menurunkan tekanan darah dan mengatasi obesitas.

Fakta menariknya, biji rami termasuk salah satu dari sedikit makanan nabati yang mengandung asam lemak omega-3.

4. Echinacea

Keamanan: 4,5/5

Bukti: 3,5/5

Selama berabadad-abad, echinacea telah digunakan sebagai sebagai obat dalam bentuk bubuk maupun suplemen.

Echinacea paling terkenal digunakan sebagai obat untuk mengatasi flu biasa, namun penelitian lebih lanjut masih dibutuhkan untuk memverifikasi manfaat ini.

Baca juga: Ahli: Konsep Sistem Pengobatan Tradisional Bukan Cuma tentang Obat Herbal

5. Lavender

Keamanan: 4/5

Bukti: 3,5/5

Bunga aromatik berwarna ungu ini memiliki posisi yang cukup kuat di antara penelitian, utamanya pada manfaat anti-kecemasan.

Baru-baru ini, ditemukan bahwa lavender memiliki sifat anti-inflamasi. Ini paling efektif diencerkan dan dioleskan ke kulit atau digunakan dalam aromaterapi.

6. Chamomile

Keamanan: 4/5

Bukti: 3,5/5

Chamomile merupakan tanaman herbal yang sering dikonsumsi sebagai teh dan berkhasiat menenangkan tubuh dan pikiran.

Studi terbaru mengonfirmasi bahwa chamomile aman untuk dikonsumsi jangka panjang. Studi terbaru lainnya mengatakan, chamomile berpotensi digunakan dalam perawatan antikanker.

Dapatkan update berita pilihan dan breaking news setiap hari dari Kompas.com. Mari bergabung di Grup Telegram "Kompas.com News Update", caranya klik link https://t.me/kompascomupdate, kemudian join. Anda harus install aplikasi Telegram terlebih dulu di ponsel.



26th

Ada hadiah voucher grab senilai total Rp 6.000.000 dan 1 unit smartphone.

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar.

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.