9 Langkah Mencegah Preeklampsia pada Ibu Hamil

KOMPAS.com - Preeklampsia adalah komplikasi yang mungkin terjadi pada ibu hamil. Penting untuk mengetahui jika Anda berisiko mengalaminya dan bagaimana cara mencegah preeklampsia.

Apa itu preeklampsia?

Preeklampsia adalah kondisi saat kehamilan yang ditandai dengan tekanan darah tinggi, terdapat protein dalam urin. Kondisi ini bisa menyerang 5 hingga 8 persen kehamilan dan muncul setelah usia kehamilan lebih dari 20 minggu.

Pada kasus ringan, gejala yang dialami biasanya hanya tekanan darah tinggi, retensi air, dan terdeteksi protein di dalam urine.

Sedangkan pada kasus berat, biasanya gejalanya lebih rumit. Ibu hamil mungkin mengalami sakit kepala, pandangan kabur, tidak bisa melihat cahaya yang terang, mudah lelah, mual dan muntah, buang air kecil hanya sedikit, nyeri pada perut kanan atas, dan napas pendek.

Baca juga: Preeklampsia: Penjelasan, Gejala, Tatalaksana, dan Pencegahan

Preeklampsia bisa berbahaya bagi ibu dan janinnya. Pada ibu, kondisi ini bisa memicu kejang dan trombosit rendah. Sedangkan pada janin, kondisi ini mencegah plasenta mendapatkan aliran darah yang cukup. Ini bisa membuat janin kekurangan oksigen dan nutrisi.

Siapa yang berisiko terkena preeklampsia?

Dilansir dari American Pregnancy Association, berikut adalah kelompok ibu hamil yang berisiko terkena preeklampsia:

• Kehamilan pertama
• Memiliki riwayat hipertensi gestasional atau preeklampsia pada kehamilan sebelumnya
• Wanita dengan ibu atau saudara perempuan mengalami preeklampsia
• Wanita dengan bayi kembar
• Wanita yang memiliki hipertensi dan penyakit ginjal sebelum hamil
• Wanita dengan obesitas atau dengan BMI lebih dari 30

Baca juga: Ibu Hamil dengan Preeklampsia Berat Dilarang Vaksin Covid-19, Kondisi Apa Itu?

Bagaimana cara mencegah preeklampsia?

Hingga saat ini, belum diketahui secara pasti penyebab dan cara mencegah preeklampsia. Namun, ada beberapa cara yang bisa dilakukan untuk mencegahnya.

Beberapa langkah berikut berkaitan dengan faktor pencetus preeklampsia dan termasuk faktor yang bisa dikontrol:

1. Kurangi konsumsi garam selama kehamilan
2. Minum air 6 sampai 8 gelas per hari
3. Hindari gorengan dan junk food
4. Istirahat cukup
5. Olahraga teratur
6. Angkat dan istirahatkan kaki beberapa kali dalam sehari
7. Hindari konsumsi alkohol
8. Hindari minuman yang mengandung kafeinKonsumsi rutin vitamin dan obat-obatan yang diresepkan oleh dokter Anda

Baca juga: 22 Mei Hari Preeklampsia Sedunia, Ibu Hamil Kenali Dampaknya

Itu dia cara mencegah preeklampsia. Semoga sehat selalu, ya.