7 Manfaat Bersepeda, Bisa Meningkatkan Kesehatan Mental

Jika sedang merasa lesu, cobalah berkeliling dengan sepeda selama 10 menit. Olahraga ringan ini akan melepaskan endorfin yang pada gilirannya menurunkan tingkat stres.

5. Membantu penderita kanker

Bersepeda adalah aktivitas tambahan yang sangat baik untuk perawatan penderita kanker.

Bersepeda dapat menjaga berat badan dan membuat tubuh tetap bugar. Dengan demikian, risiko penyakit kanker pun bisa diminimalisasi.

Menurut sebuah penelitian pada tahun 2019, penderita kanker payudara yang tetap aktif dapat membantu mengurangi efek samping pengobatan kanker.

Baca juga: Manfaat Energi Matahari, Alternatif Energi yang Ramah Lingkungan

6. Ramah lingkungan

Kurangi jejak karbon dengan lebih sering menggunakan sepeda. Sepeda merupakan pengganti yang baik untuk pilihan transportasi.

Bonusnya, menggunakan sepeda sebagai alat transportasi berarti tidak harus memperebutkan tempat parkir di area ramai.

7. Meningkatkan keseimbangan, postur, dan koordinasi

Ketika bersepeda, tubuh akan menjaga sepeda tetap tegak sehingga keseimbangan, koorindasi, dan postur tubuh akan meningkat secara keseluruhan.

Keseimbangan tubuh yang lebih baik bermanfaat untuk mencegah patah tulang atau cedera lainnya.