Setelah Melahirkan Tidak Disarankan Diet Ketat, Ahli Jelaskan Alasannya

Di mana, riset juga menunjukkan bahwa pencernaan yang baik pada anak-anak juga sangat berpengaruh terhadap kinerja metabolisme dan otak anak.

Sehingga, produksi ASI yang berlimpah akan sangat membantu kecukupan pemenuhan kebutuhan nutrisi penting bagi anak-anak sejak lahir.

"Nah, diet ketat dapat mengurangi produksi ASI," tegasnya.

Baca juga: 6 Daftar Gizi yang Wajib Dipenuhi Ibu Menyusui Pasca Melahirkan

Oleh karena itu, dr Patricia menegaskan, ibu yang baru saja melahirkan tidak diperbolehkan untuk melakukan diet, apalagi diet yang terlalu ketat hanya untuk mengembalikan bentuk tubuh yang dianggapnya ideal.

"Sebenarnya, kuncinya, ibu paska melahirkan itu bisa berkurang lagi berat badannya dengan menyusui. Juga asupan makananya yang lengkap tapi tidak berlebihan porsinya," jelasnya.

Hal yang paling diperlukan ibu menyusui adalah pemantauan penurunan berat badan yang terarah sesuai dengan kebutuhan metabolisme ibu yang menyusui dan adanya penyembuhan luka operasi atau jahitan jalan lahir setelah melahirkan.

Baca juga: Mengenal Turun Peranakan, Sering Terjadi pada Wanita Usai Melahirkan