Selain Anemia: Ketahui Penyebab dan Cara Cegah Kekurangan Zat Besi pada Anak

1. Kurang asupan makanan 

Kekurangan zat besi yang dialami oleh anak-anak bisa disebabkan karena anak mengonsumsi makanan yang sedikit mengandung zat besi di dalamnya.

2. Gangguan penyerapan

Namun, jika pun Anda sebagai orang tua merasa sudah memberikan asupan makanan yang mengandung zat besi, tetapi anak Anda masih tetap mengalami kekurangan zat besi.

Maka, bisa jadi itu merupakan anak Anda memiliki gangguan pada proses penyerapan zat besi, sehingga asupan yang masuk tidak dapat dicerna dengan baik.

Baca juga: Zat Besi Sangat Penting untuk Bayi, Berapa Banyak yang Dibutuhkan?

Mencegah kekurangan zat besi

Berikut 2 cara yang bisa Anda coba untuk mencegah anak kekurangan zat besi.

1. Mengonsumsi asupan zat besi

Memberikan makanan yang kaya akan zat besi bisa menjadi pilihan utama untuk mencegah kekurangan zat besi pada anak.

Beberapa jenis makanan yang kaya zat besi adalah daging merah, hati, ikan, ayam, bayam dan susu pertumbuhan yang difortifikasi.

2. Mengonsumsi asupan vitamin c

Ternyata, selain mengonsumsi makanan kaya kandungan zat besi, Anda juga bisa memberikan asupan makanan mengandung vitamin c.