Penuhi Kebutuhan Vitamin D Bisa Jaga Imunitas Tubuh, Kok Bisa?

Proses modulasi sistem kekebalan tubuh tersebut akan menimbulkan efek sebagai berikut.

1. Meningkatkan respons antibakteri dalam sistem kekebalan tubuh alamiah
2. Efek imunomodulasi yaitu meningkatkan respon imun
3. Ekspresi reseptor vitamin D (VDR) dalam aktivasi CD4 dan CD8 limfosit T, serta antigen presenting cells (APC)
4. Efek anti-inflamasi dalam sistem kekebalan tubuh yang adaptif
5. Meningkatkan jumlah dan fungsi sel T regulator (sel Tregs) yang berfungsi menekan sel-sel yang telah rusak atau mati
6. Agent antikanker, akan memberikan efek antiproliferatif, merangsang apoptosis (kematian sel secara normal) dan menghambat angiogenesis (pembentukan pembuluh darah yang baru).

Baca juga: Vitamin D Disebut Berkaitan dengan Angka Kematian Covid-19, Kok Bisa?

Budi menegaskan untuk selalu menjaga keseimbangan pemenuhan vitamin D agar sistem kekebalan tubuh atau imunitas tetap terjaga dengan baik. Sebab, jika tidak maka akan terjadi berbagai risiko gejala lain yang bisa timbul.

Kekurangan vitamin D

Jika terjadi tubuh kekurangan vitamin D atau disebut dengan defisiensi vitamin D maka bisa memicu berbagai gejala, seperti berikut.

• Tulang jadi rapuh
• Mudah depresi
• Meningkatkan risiko untuk terkena penyakit kanker
• Meningkatkan risiko penyakit kardiovaskular (jantung)
• Berisiko impotensi pada pria
• Mengganggu kemampuan otak, hingga pikun
• Penyakit autoimun
• Penyakit alergi
• Penyakit infeksi
• Gangguan pertumbuhan dan perkembangan pada anak

Baca juga: Vitamin D Bermanfaat Mencegah Flu?

Kelebihan vitamin D

Tidak hanya pada saat kekurangan vitamin D saja, Anda bisa meningkatkan risiko berbagai keluhan penyakit.

Namun, saat tubuh mendapatkan vitamin D secara berlebihan atau disebut dengan risiko toksisitas, juga bisa memicu ragam gejala seperti berikut.

• Mual, muntah dan kehilangan nafsu makan
• Sakit perut, sembelit dan diare
• Peningkatan kalsium dalam darah
• Tulang keropos
• Gagal ginjal