Pada manusia, proses penuaan dapat dilihat dengan perubahan-perubahan fisik, seperti muncul kerutan pada kulit, sakit persendian, hingga penurunan fungsi panca indra.
Selain perubahan-perubahan yang terlihat tersebut, ternyata proses penuaan juga terjadi pada hormon di dalam tubuh. Apa yang terjadi ketika hormon mengalami penuaan?
Penuaan dan hormon
Ketika mmanusia mengalami penuaan, produksi hormon akan ikut berubah. Beberapa perubahan produksi hormon tersebut yang mempengaruhi penuaan fisik.
Seiring bertambahnya usia, kadar beberapa hormon dalam darah dapat mengalami penuruan.
Dikutip dari laman Medline Plus, penurunan hormon dapat berbeda antara wanita dan pria. Beberapa hormon yang mengalami penurunan produksi pada wanita adalah:
Sedangkan penuaan pada pria dapat mengakibatkan penurunan hormon berupa:
Menghindari penuaan hormon
Penuaan yang mengakibatkan berkurangnya produksi hormon merupakan proses alami bagi manusia.
Namun, apakah Anda pernah melihat seseorang berumur lebih dari 60 tahun tapi masih terlihat bugar?
Ternyata, terdapat beberapa langkah yang dapat memperlambat penuaan hormon, seperti makan makanan yang sehat dan seimbang, olahraga secara teratur, tidur yang cukup, mengelola stres, dan menghindari rokok serta konsumsi alkohol yang berlebihan.
https://www.kompas.com/sains/read/2024/04/02/193400323/bukan-hanya-fisik-hormon-ternyata-mengalami-penuaan-