Detoksifikasi tubuh

Air hangat diyakini dapat membantu detoksifikasi tubuh. Saat air cukup hangat untuk menaikkan suhu tubuh seseorang, itu bisa menyebabkan keringat, yang mengeluarkan racun dan dapat membantu membersihkan pori-pori.

Peningkatan sirkulasi

Air hangat dapat memperluas pembuluh darah sehingga mampu meningkatkan sirkulasi. Ini dapat membantu otot rileks dan mengurangi rasa sakit.

Meskipun tidak ada penelitian yang secara langsung menghubungkan air hangat dengan peningkatan sirkulasi yang berkelanjutan, perbaikan sirkulasi yang singkat pun dapat mendukung aliran darah yang lebih baik ke otot dan organ tubuh.

Karena memiliki selaput lendir di seluruh sinus dan tenggorokan, minum air hangat juga dapat membantu menghangatkan area tersebut dan meredakan sakit tenggorokan yang disebabkan oleh penumpukan lendir.

Menurut studi tahun 2008, minuman panas, seperti teh, memberikan kelegaan yang cepat dan bertahan lama saat pilek, batuk, sakit tenggorokan, dan kelelahan.

Dapat meningkatkan fungsi sistem saraf pusat

Penelitian tahun 2019 menunjukkan bahwa air minum dapat meningkatkan aktivitas sistem saraf pusat, serta suasana hati.

Penelitian ini melaporkan, air minum dapat meningkatkan aktivitas otak seseorang selama melakukan aktivitas di bawah tekanan dan juga mengurangi kecemasan.