5 Inspirasi Desain Kamar Tidur agar Merasa Segar Saat Bangun Pagi

Ketika Anda menghirup minyak esensial, senyawa memasuki sistem penciuman melalui saluran hidung dan dari sana berdampak langsung pada sistem limbik. Ini adalah area otak yang berhubungan dengan emosi, ingatan, dan suasana hati, tutur Cheryl Hook, pendiri merek lilin dan pewangi rumah Melt.

Aroma yang bermanfaat dapat diperkenalkan dengan banyak cara, mulai dari memikirkan dengan hati-hati tentang mencuci tangan di kamar mandi hingga penggunaan spritzer, diffuser, dan lilin, imbuh Hook.

4. Gunakan cahaya pagi sebagai panggilan alarm 

Cahaya pagi sangat penting, baik untuk burung hantu malam maupun burung lark, karena membantu mengatur jam tubuh alami tubuh kita – jika kita tidak mendapatkan cukup cahaya alami di pagi hari, sebenarnya kita akan lebih sulit untuk tertidur di malam hari.

'Jika Anda mendekorasi kamar tidur Anda dengan palet night owl, pertimbangkan untuk mengecat dinding di seberang jendela Anda dengan warna yang lebih terang. Jika gelap, itu akan menyerap semua cahaya alami, tetapi jika warnanya sedikit lebih pucat, itu akan bersinar saat Anda membuka gorden di pagi hari, memperkuat manfaat positif dari cahaya alami dan membantu membangunkan Anda,' kata pakar warna Dulux, Marianne Shillingford.

'Pada akhirnya, jika Anda burung hantu malam, Anda tidak bisa melawan alam,' Amber Dunford setuju. 'Bersandar pada kecenderungan alami Anda dengan skema dekorasi Anda dan Anda akan merasa dan tidur lebih nyenyak.'