5 Tanaman Pereda Nyeri Haid yang Dapat Ditanam di Rumah

JAKARTA, KOMPAS.com - Tanaman tidak hanya digunakan untuk mempercantik rumah dan membersihkan udara. 

Ada beberapa tanaman yang populer ternyata dapat digunakan untuk pengobatan. Ini dikenal sebagai tanaman obat atau herbal. 

Baca juga: Tanaman Mini yang Cocok untuk Rumah Kecil dan Cara Merawatnya

Tanaman obat ini memiliki banyak kegunaan untuk mengobati beberapa gejala kesehatan atau rasa sakit, salah satunya nyeri haid. 

Dengan menanam tanaman pereda nyeri haid di taman rumah, Anda akan mendapatkan manfaat ganda, yaitu menjaga kesehatan dan menikmati ruang hijau pada saat bersamaan.

Selain itu, Anda dapat mengakses tanaman ini dengan cepat dan sesering yang dibutuhkan serta mendapatkan hasil panen yang organik. 

Baca juga: Simak, Manfaat Menggunakan Pupuk Organik untuk Tanaman Sayuran

Menanam tanaman pereda nyeri haid

Meski dunia maju dengan pesat dalam hal teknologi, pengobatan, dan proses ilmiah, penggunaan tanaman aromatik dan obat menjadi lebih umum.

Hal tersebut karena tanaman obat ini melengkapi perawatan kesehatan dan kesejahteraan serta dapat menanamnya di rumah. Selain itu, tanaman obat juga terbukti populer dalam tren global untuk kembali ke alam. 

Seperti diketahui, nyeri haid sangat menyakitkan dan bisa melemahkan tubuh. Bahkan beberapa penelitian mengungkapkan bahwa dismenore (nyeri haid yang berasal dari rahim) merupakan penyebab utama morbiditas ginekologi pada wanita usia reproduksi.

Dengan demikian, hal ini dapat mempengaruhi produktivitas dan kualitas hidup mereka. Inilah sebabnya mengapa perlu menanam tanaman obat sendiri di rumah untuk membantu mengurangi nyeri haid.

Tanaman pereda nyeri haid ini juga bisa digunakan dalam resep masakan. Dikutip dari Decor Tips, Rabu (29/3/2023), berikut sejumlah tanaman pereda nyeri yang bisa ditanam di rumah. 

Baca juga: Cara Membuat Pestisida dari Bawang Putih, Basmi Ulat Tanaman Cabai

Chamomile

Penelitian menunjukkan chamomile mengandung sifat anti-inflamasi, spasmolitik, dan obat penenang. Hal ini membuatnya menjadi salah satu tanaman obat paling populer untuk meredakan nyeri haid dan kram perut.

Anda dapat menanam chamomile di rumah dan mengambil beberapa cabang untuk menyiapkan seduha teh. 

Anda dapat menambahkan sedikit madu untuk mempermanis teh meski tanaman ini memiliki rasa alaminya sangat lezat. 

Baca juga: 10 Pupuk Alami Buatan Sendiri untuk Menyuburkan Tanaman Sirih Gading

Thyme 

Thyme adalah tanaman pereda nyeri yang dapat ditanam dengan mudah di rumah. Thyme juga membantu meringankan gangguan pernapasan karena mengandung sifat antispasmodik, ekspektoran, dan antiseptik.

Selain itu, karena tindakan antiseptiknya yang kuat, tanaman thyme ideal untuk mengobati kondisi seperti sariawan dan pyorrhea.

Tanaman thyme juga dapat digunakan sebagai teh untuk meredakan nyeri haid atau menikmatinya sebagai bagian dari makanan serta sangat bagus untuk mengasinkan daging. 

Baca juga: 5 Tips Mendekorasi Kamar Tidur Kecil dengan Tanaman

Oregano

Oregano adalah tanaman aromatik yang lezat dan dapat digunakan untuk membuat ramuan kuliner lezat. Tanaman pereda nyeri haid ini sangat mudah tumbuh dan dirawat.

Selain digunakan dalam masakan, oregano dapat dimanfaatkan untuk membuat minuman  yang kaya rasa dan Anda dapat meminumnya saat mengalami kram menstruasi.

Ini membantu meminimalkan ketidaknyamanan karena mengandung asam rosmarinic, yang bertanggung jawab mengurangi peradangan.

Penelitian menunjukkan asam ini mengandung sifat antioksidan, antiinflamasi, antikanker, dan antibakteri. 

Baca juga: Gampang, Begini Cara Mengatasi Kutu Putih pada Tanaman

Valerian

Valerian adalah tanaman obat yang dikenal luas. Tidak hanya membantu mengurangi nyeri haid, tetapi juga telah terbukti secara ilmiah membantu tidur, bahkan mengendalikan kecemasan.

Hal ini disebabkan efek relaksasi, analgesik, obat penenang, dan antispasmodiknya. Saat menggunakan ini sebagai obat alami, buatlah lebih efektif dengan mengekstrak bagian akarnya. Potong akarnya dan gunakan sebagai teh.  

Baca juga: 10 Tanaman Herbal yang Tumbuh Subur di Bawah Sinar Matahari Penuh

Rosemary 

Terakhir, tanaman pereda nyeri haid adalah rosemary. Tanaman semak abadi yang mudah ditanam di rumah ini tidak hanya mengeluarkan aroma yang meresap ke dalam taman, tetapi juga dapat digunakan untuk hal lain, termasuk mengharumkan olahan kuliner, tonik rambut, dan, meredakan kram menstruasi.

Sama dengan tanaman pereda nyeri lainnya, rosemary memiliki sifat analgesik dan anti-inflamasi. 

Nah, itu dia sejumlah tanaman pereda nyeri haid yang bisa ditanam di rumah dan dimanfaatkan untuk kebutuhan lain.

Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.