Benarkah Menyalakan AC Tidak Baik untuk Kesehatan?

JAKARTA, KOMPAS.com - Menyalakan AC merupakan salah satu upaya untuk mengatur suhu ruangan agar terasa sejuk dan nyaman.

Namun, banyak yang beranggapan bahwa menyalakan AC dapat berdampak buruk bagi kesehatan seseorang.

Lantas, benarkah menyalakan AC dapat berpengaruh buruk bagi kesehatan dan bikin masuk angin?

Baca juga: Cara Menghemat Listrik saat Menyalakan AC

Dilansir dari Hitachi, Rabu (14/9/2022), pada artikel ini akan dibahas mengenai dua hal tersebut.

Shutterstock/JR-stock Ilustrasi AC di kamar tidur.

Tidur dengan AC tidak baik untuk kesehatan

Hal ini bisa saja benar jika kamu mengatur suhu AC terlalu rendah. Tapi, ketika menyalakan AC dengan cara yang benar, itu dapat menciptakan lingkungan malam hari yang nyaman dan sehat.

Sebab, suhu tubuh manusia akan turun pada malam hari. Jadi, ini adalah praktik baik untuk meningkatkan suhu unit AC sebanyak satu atau dua derajat di atas suhu yang kamu gunakan pada siang hari untuk kenyamanan dalam ruangan.

Untuk meningkatkan efisiensi unit AC pada malam hari, periksa apakah unit AC memiliki fitur mode tidur (sleep mode) atau tidak.

Fitur ini dapat meningkatkan suhu sebesar satu derajat Celcius setiap jam sambil menyesuaikan kecepatan kipas secara perlahan untuk mengurangi rasa angin kencang hingga suhu ideal tercapai.

Baca juga: Remote AC Tak Berfungsi? Ini Beberapa Penyebabnya

Menyalakan AC membuat masuk angin

Ini adalah salah satu kesalahpahaman paling umum yang terkait dengan menyalakan AC.

FREEPIK.COM Ilustrasi menyalakan ac

Faktanya, menyalakan AC sebenarnya dapat meningkatkan kualitas udara dalam ruangan dan mengurangi kemungkinan sakit.

Perlu diingat bahwa AC dilengkapi dengan filter yang menangkap debu dan bulu hewan peliharaan, membantu mengurangi penyebab alergi.

Tak hanya itu, beberapa AC modern juga dilengkapi dengan filter dan teknologi khusus yang dapat mengurangi polutan di udara dan membunuh bakteri berbahaya maupun virus, yang mana itu adalah penyebab sebagian besar infeksi pernapasan.

Menyalakan AC juga membantu menjaga tingkat kelembapan yang lebih sehat, yang jika dibiarkan, dapat menyebabkan kelembapan yang tidak sehat hidup di dalam ruangan.

Baca juga: Tips Memilih AC untuk Kamar Kos agar Lebih Hemat Listrik

Tentu saja, kamu harus mempertimbangkan rekomendasi suhu dalam ruangan wilayah kamu tinggal saat mengoperasikan unit AC.

Organisasi Kesehatan Dunia (WHO) mencatat bahwa suhu dalam ruangan yang nyaman dan sehat adalah antara 18–24 derajat Celcius (64–75 derajat Fahrenheit).

Namun, saran ini akan bervariasi di tempat kamu berada sehingga periksalah rekomendasi setempat untuk memastikannya.

Untuk memastikan AC yang menyala aman digunakan dan tidak berdampak buruk bagi kesehatan, pastikan kamu selalu rutin mencucinya agar terbebas dari debu dan kotoran yang berbahaya.