5 Rekomendasi Warna Seprai yang Dapat Membantu Tidur Menurut Ahli

JAKARTA, KOMPAS.com - Warna yang ada di kamar tidur memiliki manfaat penting untuk psikologis. Mulai dari, warna cat, gorden, hingga perabotan menjadi hal yang harus dipertimbangkan dalam ruangan.

Namun, ada satu elemen yang terkadang diabaikan di kamar tidur, padahal paling berpengaruh pada kesejahteraan tidur, yakni seprai.  

Baca juga: 4 Cara Mengatasi Seprai yang Kusut Saat Menggunakan Mesin Pengering

Saat mencari seprai terbaik, dampak psikologis dari warna yang dimiliki tidak Anda pertimbangkan.

Namun, para ahli tidur mendorong untuk melihat seprai lebih dari sekadar estetika dan mempertimbangkan bagaimana memilih warnanya karena ini dapat mendorong tidur yang lebih lama dan nyenyak.

Dilansir dari Homes and Gardens, Minggu (14/8/2022), berikut lima rekomendasi warna seprai yang dapat membantu tidur nyenyak menurut para ahli. 

Baca juga: Seberapa Sering Harus Mencuci Seprai dan Selimut? 

Biru

SHUTTERSTOCK/TY LIM Ilustrasi seprai warna biru muda.

Dia merujuk sebuah penelitian yang menunjukkan rumah tangga yang memiliki kamar tidur biru memperoleh tidur paling baik dibanding warna lain. 

"Biru bisa menjadi pilihan sangat baik untuk mendekorasi kamar tidur karena mengurangi ketegangan otot dan denyut nadi, menenangkan pikiran, dan menormalkan pernapasan," tambah Rosmy Barrios, spesialis kedokteran regeneratif dan ahli di Health Report.

Karena efeknya yang menenangkan, biru memberikan suasana sangat santai, tapi terkadang melelahkan. Biru juga diasosiasikan dengan harmoni dan keseimbangan.

Karena itu, biru direkomendasikan untuk mereka yang mengalami insomnia atau kesulitan tidur. 

Baca juga: 4 Jenis Warna Cat Tembok yang Bagus untuk Kamar Tidur Sempit 

Hijau

Rosmy mengatakan hijau juga diklasifikasikan sebagai warna santai dan menenangkan karena mengingatkan pada alam sehingga mengalihkan perhatian dari kekhawatiran hidup sehari-hari. 

Karena itu, para ahli menyarankan sering menggunakan hijau dan biru di kamar tidur. Untuk warna hijau tertentu, Hall menyarankan memilih warna sage yang akan mengubah kamar tidur menjadi ruang terapeutik dengan koneksi keluar ruangan.

"Hijau sage sering melambangkan alam dan dikaitkan dengan kedamaian dan ketenangan menjadikannya warna yang bagus untuk seprai kamar tidur," tambahnya. 

Baca juga: 5 Warna Seprai yang Harus Dihindari, Bisa Ganggu Kualitas Tidur 

Abu-abu

UNSPLASH/SIDEKIX MEDIA Ilustrasi kamar tidur.

Putih adalah salah satu warna seprai yang harus dihindari. Sebagai gantinya, Anda bisa menggunakan warna abu-abu yang memiliki nad agak mirip.