9 Hal yang Harus Disingkirkan dari Kamar Tidur

Handphone

Sudah saatnya kembali menggunakan jam alarm alih-alih ponsel kita untuk bangun pada pagi hari.

Smartphone adalah alat hebat yang memiliki banyak fungsi berbeda. Sayangnya, mereka juga menyediakan hiburan dalam jumlah tak terbatas.

Hal itu menyebabkan kamu berjam-jam menonton video, menggulir foto, dan bermain game sehingga tiba-tiba kamu menemukan bahwa banyak jam telah berlalu.

Baca juga: Menurut Desainer Interior, Benda Ini Tidak Boleh Ada di Kamar Tidur

Selain itu, cahaya biru yang dipancarkan smartphone juga dapat merangsang ritme sirkadianmu dan mencegah tubuhmu memproduksi melatonin secara alami.

Televisi

Memiliki televisi di kamar tidur bisa menjadi gangguan untuk tidur. Kamu mungkin mendapati dirimu menonton sesuatu hingga larut malam, membuat dirimu tetap terjaga.

Bahkan, jika kamu mendapat kesan bahwa menyalakan TV membantumu tertidur lebih cepat, itu sebenarnya menurunkan kualitas tidur yang kamu dapatkan saat TV masih menyala.

Belajar hidup tanpa televisi di dalam kamar tidur akan meningkatkan kuantitas dan kualitas tidurmu.

Baca juga: 5 Tips Mengatur Posisi Sofa dan Televisi yang Ideal agar Nyaman

Kekacauan

Kamar tidur yang berantakan dan tidak rapi benar-benar bisa membuat lebih sulit untuk tidur pada malam hari karena membuat stres.

Kamar tidur yang berantakan tak hanya tidak enak dilihat, tetapi juga bisa terasa seperti daftar tugas yang harus diselesaikan.

Tertidur sambil melihat barang-barang yang perlu disingkirkan bisa membuat stres dan mengganggu. Stres semacam ini dapat membuat sulit untuk tertidur pada malam hari.

Menghilangkan semua kekacauan dari kamar tidur dan ruang tidurmu akan membuatmu merasa santai dan segar.

Baca juga: 5 Tips Feng Shui Menata Kamar Tidur untuk Istirahat yang Berkualitas

Ingat, kamar tidur yang bersih dan rapi adalah lingkungan tidur yang menyenangkan.