10 Cara Membuat Kamar Tidur Lebih Sejuk saat Malam Hari

SHUTTERSTOCK/HENDRICKSON PHOTOGRAPHY Ilustrasi kipas angin gantung di kamar tidur.

Namun, kipas angin meja juga akan berfungsi dengan baik. Jika benar-benar panas, taruh semangkuk kecil berisi air es di depan kipas angin untuk mendinginkan udara.

Baca juga: 5 Tanaman Hias yang Tahan Panas Matahari

"Letakkan mangkuk atau bahkan wadah plastik berisi air es langsung di depan kipas angin. Saat es mencair, angin sepoi-sepoi dari kipas akan mengambil udara dingin yang datang dari permukaan es," ungkap tim di Stelrad.

"Ini akan menciptakan angin sepoi-sepoi yang sejuk, mirip dengan AC. Atau, kain flanel basah atau handuk kecil dan lembap yang diletakkan di atas kipas angin juga bisa digunakan," imbuh mereka.

10. Pilih kasur yang tepat

Jonathan Warren, direktur spesialis tempat tidur di Time4Sleep menyatakan pentingnya memilih kasur terbaik dan apa yang harus dipertimbangkan jika Anda kesulitan tidur selama cuaca panas.

"Ada sejumlah pilihan kasur yang tersedia yang dapat membantu Anda mengatur suhu tubuh. Secara umum, kasur dengan kandungan bahan alami yang tinggi seperti wol, katun atau bambu sering menjadi pilihan tepat bagi mereka yang sulit tidur saat panas karena cenderung lebih dingin serta secara alami hipoalergenik," saran Warren.