Gampang, Ini 4 Cara Membuat Rumah Lebih Sehat

Kamu bisa menggabungkan unsur luar ruangan ke dalam ruangan dengan meletakkan tanaman hidup. Keberadaan tanaman di dalam rumah menjadi salah satu cara membuat rumah lebih sehat. 

"Visual menenangkan yang menambahkan tanaman ke dalam ruangan menawarkan pengalaman simfoni sensorik seperti aroma bunga dan tanahnya, suara dedaunan yang bergesekan dengan angin, dan nuansa daunnya yang mengilap," jelas Carr. 

Baca juga: 7 Pohon Peneduh untuk Pekarangan Rumah yang Sejuk 

Prioritaskan kenyamanan

Kenyamanan di rumah adalah faktor lain yang harus dipenuhi selama pandemi. Perhatikan barang-barang yang paling sering digunakan di rumah seperti kasur, kursi, dan meja kerja. 

Jaga kebersihan benda-benda tersebut agar bisa memberi kenyaman dan menjaga kesehatan bagi Anda. 

Selain itu, perhatikan juga suhu ruangan karena dapat mempengaruhi kinerja dan kenyamanan kognitif. Kamu juga dapat menggunakan perangkat eletronik tambahan untuk meningkatkan kualitas udara di rumah seperti humidifier maupun dehumidifier. 

Baca juga: Rumah Tak Berjendela? Ini Cara Membuat Jendela Palsu dengan Cermin

Lihat pencahayaan

Pencahayaan yang tidak memadai tidak hanya mempersulit melihat benda-benda di rumah, tapi juga dapat memicu masalah kesehatan fisik dan mental seperti ketegangan mata, sakit kepala, kelelahan, stres, dan kecemasan.

Pencahayaan untuk brumah telah berubah jauh lebih cerdas dalam beberapa tahun terakhir, Pencahayaa dapat diprogram untuk meniru rotasi matahari. 

Baca juga: 4 Pilihan Warna Dinding untuk Membangun Suasana Nyaman di Rumah

Desainer interior menyebutnya pencahayaan sirkadian, mengikuti ritme sirkadian dari jam internal 24 jam.

"Saya suka menjadwalkan isyarat ke dalam hari saya seperti cahaya yang terang dan berenergi pada pagi hari dan pencahayaan restoratif yang redup menjelang waktu tidur," ucap Carr.

Banyak penelitian menunjukkan penggunaan pencahayaan ini menghasilkan tidur yang konsisten dan restoratif, yang pada akhirnya memberikan keajaiban bagi suasana hati, produktivitas, juga kesehatan secara keseluruhan.