3 Tips Minum Kopi Saat Puasa, Jangan Mendadak Berhenti

KOMPAS.com - Minum kopi saat puasa seringkali dianjurkan untuk dihindari. Sebab, kafein yang terkandung dalam kopi berefek diuretik yang bisa memperparah dehidrasi.

Ahli endokrinologi di Canadian Specialist Hospital di Dubai, Uni Emirat Arab, Dr. Sarah Alam menyampaikan pentingnya membatasi konsumsi kopi, teh, dan minuman berkarbonasi selama berpuasa.

Baca juga: Tren Minum Kopi di Coffee Shop Indonesia, Didominasi oleh Gen Z

"Tetap terhidrasi selama berpuasa itu penting, dan setiap individu sebaiknya memprioritaskan minum air (putih) antara buka puasa dan sahur," tutur Alam, dikutip dari Khaleej Times, Selasa (12/3/2024).

Namun, terkadang ada orang yang sudah terbiasa minum kopi setiap harinya. Ada pula yang tetap ingin minum kopi agar lebih bersemangat sebelum memulai aktivitas.

Lantas, bagaimana caranya agar bisa minum kopi saat berpuasa?

Baca juga:

• 3 Cara Bikin Kopi Enak di Rumah, Saran dari Barista Profesional
• 3 Cara Membuat Foam Susu untuk Kopi agar Kokoh dan Tidak Mudah Cair

Tips minum kopi saat puasa

1. Jangan mendadak berhenti

Shutterstock/SherSor Ilustrasi bolehkah minum kopi susu pagi hari?

Ahli gizi Rahaf Al Bochi mengatakan bahwa meminum kopi saat berpuasa merupakan keputusan personal. 

"Jika Anda pemInum kopi dan tiba-tiba berhenti (minum) selama Ramadan, anda akan mengalami sakit kepala," tutur Bochi, dilansir dari CNN. 

Oleh sebab itu, ia menganjurkan orang-orang untuk mengurangi konsumsi kafein, meskipun hal itu tergantung dari seberapa banyak yang mereka minum saat ini. 

"Beberapa orang menyukai kafein dan akan minum kopi saat sahur," ucapnya.

Baca juga: 2 Cara Minum Kopi agar Tidak Bikin Gigi Kuning, Saran dari Barista

 

 

 

 

 

View this post on Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

A post shared by Foodplace (@my.foodplace)