Kalori Kental Manis untuk Menunjang Aktivitas Harian

Anda bisa mengonsumsi camilan menggunakan kalori kental manis saat lapar dan sebelum waktunya makan. Ketika sedang bekerja namun belum waktunya istirahat, Anda bisa mengonsumsi kalori kental manis yang praktis dan mudah dibuat untuk melanjutkan aktivitas.

Baca juga: Kombinasi Kalori Kental Manis di 3 Resep Salad Buah Segar

Tak hanya itu, mendapatkan kalori kental manis sebagai salah satu bahan camilan bukan hal yang sulit.  

Pasalnya, kalori kental manis tersedia dalam berbagai bentuk kemasan, mulai dari kaleng, pouch, hingga saset. 

Tak perlu khawatir, Anda bisa mendapatkan kalori kental manis dengan harga cukup terjangkau di warung terdekat, minimarket, hingga pasar swalayan.  

Kalori kental manis tersebut dapat Anda gunakan sebagai salah satu bahan untuk membuat aneka kreasi camlian yang mudah dibuat di rumah.

Kalori kental manis yang mudah dibuat dengan bahan baku sederhana dan bisa dibuat di rumah, misalnya kalori kental manis untuk campuran salad buah, smoothie, dan kopi susu vietnam, hingga topping pada roti maryam, panekuk, dan french toast.

Kreasi camilan kental manis

Anda bisa memenuhi kebutuhan energi dengan mengolah kalori kental manis menjadi aneka kreasi camilan yang lezat. Salah satunya adalah roti maryam cokelat keju.

Baca juga: Frisian Flag Susu Kental Manis Gold di 5 Menu Sarapan Asyik

Berikut adalah resep roti maryam cokelat keju dengan kalori kental manis.

Bahan utama:

• 250 gram (gr) tepung terigu protein sedang
• 1 butir telur
• 100 mililiter (ml) air
• 3 sendok makan (sdm) kalori kental manis
• 70 gram margarin, lelehkan
• 1/2 sendok teh (sdt) garam
• 1 sdm gula pasir
• Vanili bubuk
• Bahan tambahan:
• Minyak goreng secukupnya (untuk merendam adonan)
• Meses secukupnya
• 50 gr margarin, lelehkan (untuk mengoleskan adonan)
• Keju parut secukupnya
• Es krim (opsional)

Cara membuat resep roti maryam cokelat keju:

1. Campurkan semua bahan utama, lalu aduk rata sampai adonan kalis.
2. Pisahkan adonan kalis menjadi beberapa bagian, masing-masing sekitar 50 gram. Kemudian bentuk bulatan adonan.
3. Masukkan adonan ke dalam minyak goreng sampai terendam semuanya. Diamkan selama 1 jam.
4. Pipihkan adonan bulat tersebut dengan rolling pin atau gelas.
5. Oleskan permukaan adonan yang telah pipih dengan margarin cair, tambahkan meses sesuai selera.
6. Sayat bagian tengah adonan, lalu gulungkan adonan dengan bentuk gulungan memanjang, setelah itu pelintir dan pastikan menggulungkan adonan dari sisi kanan dan kiri, lalu tumpuk kedua sisi tersebut.
7. Pipihkan kembali adonan tersebut sesuai ukuran yang diinginkan.
8. Panaskan teflon anti lengket. Panggang roti maryam, masak sampai berwarna kuning keemasan.
9. Angkat roti maryam, tambahkan taburan keju parut dan es krim untuk menambah kenikmatan camilan.

Camilan dengan kalori kental manis tak hanya menambah asupan energi, tapi juga menambah suasana hati, konsentrasi, hingga mengontrol nafsu makan.

Hal lain yang tidak boleh dilupakan ketika membeli kental manis adalah mengecek keadaan kemasan, tanggal kadaluarsa, izin edar produk, hingga informasi pada label untuk mengecek kalori kental manis. 

Selain itu, perhatikan pula waktu makan yang tepat. Dalam hal ini, memakan camilan dianjurkan hanya dua kali sehari di antara waktu makan utama.

Baca juga: Kalori Kental Manis di 5 Kreasi Dessert Lezat

Sebagai contoh, Anda bisa mengonsumsi camilan di antara makan siang dan makan malam, misalnya pukul 14.00.

Itulah ulasan manfaat kalori kental manis dan resep camilan kental manis sederhana yang cocok untuk mengganjal perut.

Jangan lupa, setelah mengonsumsi makanan bernutrisi seimbang, padukan pula dengan olahraga teratur, untuk mendukung pola hidup yang aktif.