5 Efek Bergadang buat Siswa Remaja, Salah Satunya Bisa Ganggu Otak

4. Gangguan metabolisme dan kadar gula darah tinggi

Bergadang dapat meningkatkan risiko gangguan metabolisme dan kadar gula darah tinggi.

Kurangnya waktu tidur mengakibatkan peningkatan hormon stres, seperti kortisol, yang dapat mengganggu regulasi gula darah. Risiko penyakit pada organ vital, seperti ginjal dan jantung, pun semakin meningkat.

5. Melemahnya sistem kekebalan tubuh

Efek negatif bergadang lainnya yakni melemahkan sistem kekebalan tubuh. Kurangnya waktu istirahat mengganggu produksi sitokin, senyawa yang membantu melawan infeksi.

Baca juga: Berapa Biaya Masuk SMA Taruna Nusantara? Persiapan Daftar 2024/2025

Dengan sistem kekebalan yang tidak optimal, remaja lebih rentan terhadap infeksi dan penyakit.

Itulah 5 efek bergadang buat remaja. Selalu ingat, fase remaja sedang dalam masa pertumbuhan sehingga penting menjaga kualitas tidur.