Siswa, Ini 7 Manfaat Minum Air Putih bagi Tubuh

Hal inilah yang membuat kamu bisa lebih fokus saat belajar di sekolah dan beraktivitas di mana saja.

5. Kulit jadi lembab

Dengan minum air putih, maka kulit terhidrasi. Hal ini menyebabkan kulit tampak lebih sehat dan lebih lembab serta bercahaya.

Baca juga: Manfaat Minum Air Putih bagi Tubuh, Info Stikes Banyuwangi

Jadi bagi kamu yang memiliki masalah kulit seperti kulit kusam dan berminyak, pastikan mengonsumsi air putih yang cukup.

6. Tehindar dari penumpukan lemak

Tak hanya itu saja, ternyata air putih bisa membantu memecahkan lemak. Mengonsumsi air putih membantu pemecahan lemak hingga membakar beberapa ekstra lapisan lemak dalam tubuh.

Selain berolahraga rutin, mengonsumsi air putih yang cukup bisa membantu proses penurunan berat badan karena membantu mengontrol kalori.

7. Jaga kesehatan tulang

Siswa minum susu bisa membantu kesehatan tulang. Tapi air putih juga memiliki kandungan kalsium yang baik untuk tulang. Air putih juga mengandung kalium yang dibutuhkan oleh tubuh.

Adapun konsumsi air putih yang dianjurkan setiap hari yaitu sebanyak 8 gelas atau 2 liter.

Namun, selain mendapatkan asupan cairan dari air putih, kamu juga bisa mendapatkan asupan cairan dari makanan sebanyak 20 persen.

Baca juga: Stikes Panti Kosala: Ini Cara Minum Air Putih 8 Gelas Tiap Harinya

Jadi, jangan lupa mengonsumsi makanan yang kaya akan kandungan air seperti buah dan sayur serta minum air putih.