Psikolog Unair Ungkap Puasa Bisa Kendalikan Emosi

KOMPAS.com - Menjalankan ibadah puasa selama bulan Ramadan adalah kewajiban bagi seluruh umat muslim. Mereka meyakini bahwa berpuasa dapat meningkatkan ketakwaan mereka.

Selain bentuk ibadah, puasa ternyata juga bermanfaat untuk proses pengendalian emosi.

Baca juga: 10 Jurusan Sepi Peminat di UIN Jakarta

Berikut ini merupakan penjelasan Psikolog dari Universitas Airlangga (Unair) Prof. Nurul Hartini tentang manfaat puasa ditinjau dari sudut pandang psikologi.

Dia menjelaskan, setiap individu memiliki tingkatkan berbeda dalam menjalankan ibadah puasa.

Ada dua tingkatan dalam menjalankan ibadah puasa.

Pertama, individu yang menjalankan puasa sebagai kewajiban.

Kedua, individu yang menjalankan puasa agar terhindar dari hukuman, biasanya puasa ini dilakukan oleh anak-anak yang sedang belajar berpuasa.

Oleh karena itu, manfaat puasa bagi setiap individu akan berbeda-beda sesuai tingkatannya.

"Tingkatan tertinggi yaitu sebagai individu yang bertakwa. Bulan puasa adalah bulan untuk berproses menyucikan diri. Semua rangkaian ibadah selama bulan Ramadan adalah sesuatu yang sangat istimewa, utamanya yaitu ibadah puasa," ungkap dia mengutip laman Unair, Senin (27/3/2023).

Dekan Fakultas Psikologi tahun 2015-2020 itu kemudian menuturkan, puasa memiliki manfaat untuk mengendalikan emosi dalam diri.