Ini 5 Tips Redakan Nyeri Perut Saat Haid ala Dosen UM Surabaya

KOMPAS.com - Haid atau menstruasi merupakan aktivitas hormonal bulanan pada perempuan.

Biasanya nyeri timbul pada awal masa haid, tepatnya di perut bagian dasar.

Baca juga: Suka Beli Pakaian Bekas, Dosen UM Surabaya: Ini 4 Bahayanya

Sebagian perempuan merasakan nyeri ringan, sebagian yang lain merasa berat serta tidak tertahankan hingga mengusik kegiatan rutin harian.

Nyeri haid biasa disebut dismenore, hal yang dirasakan seperti kram, nyeri perut bawah, dan punggung bawah, paha sisi dalam seperti ditarik, mual, muntah, diare, pusing, hingga sakit kepala.

Dosen Fakultas Kedokteran (FK) UM Surabaya, Muhammad Anas membagikan sejumlah tips perawatan yang bisa dilakukan perempuan untuk meredakan nyeri haid.

Pertama adalah mengkompres dengan air hangat.

Dengan mengkompres air hangat ke daerah perut dapat meredakan rasa sakit yang dirasakan.

Seseorang bisa mengisi botol air panas atau bantal pemanas untuk ditempelkan di perut.

Panas di perut dapat mengendurkan otot dan meredakan kejang.

Selain itu, panas membantu mengendurkan otot-otot rahim dan organ sekitarnya yang secara otomatis meredakan kram dan rasa tidak nyaman, karena perbaikan sirkulasi darah.