Sering Minum Kopi? Ini 5 Dampaknya Kata Pakar Kesehatan UM Surabaya

KOMPAS.com - Minum kopi sudah menjadi gaya hidup masa kini. Selain rasanya yang nikmat dan bisa mengurangi kantuk, minum kopi juga sudah menjadi kewajiban sebelum orang-orang melakukan aktivitas.

Padahal dibalik nikmatnya minum kopi, ada bahaya tersembunyi jika minuman tersebut dikonsumsi berlebihan.

Baca juga: Calon Doktor Muda UB, Syahputra Lulus dengan IPK 4,00 di Usia 26 Tahun

Dosen Fakultas Ilmu Kesehatan (FIK) Universitas Muhammadiyah Surabaya (UM Surabaya), Ira Purnmasari menjelaskan, beberapa bahaya yang ditimbulkan jika seseorang terlalu banyak konsumsi kopi.

Menurut Ira, salah satu dampaknya adalah gangguan pencernaan.

"Kafein yang terkandung dalam kopi bisa meningkatkan asam lambung yang menyebabkan iritasi pada saluran pencernaan hingga muncul nyeri pada ulu hati dan diare, hingga berisiko GERD, asam lambung naik hingga kerongkongan yang mengakibatkan dada dan tenggorokan terasa panas dan terbakar," ucap dia melansir laman UM Surabaya, Selasa (5/7/2022).

Dampak kedua minum kopi, kata dia, adalah hipertensi dan penyakit jantung.

Sebab, kafein yang terkandung dalam kopi dapat merangsang pengeluaran hormon adrenalin lebih banyak, yang akhirnya mengakibatkan peningkatan tekanan darah dan membuat jantung berdebar lebih cepat.

Ketika memaksa jantung bekerja lebih keras dalam memompa darah ke seluruh tubuh, maka lama kelamaan akan menyebabkan kelemahan pada jantung.

Baca juga: Peserta SMUP Sarjana Jalur Mandiri Unpad, Rektor Ingatkan Pesan Ini

Dampak ketiga akibat minum kopi adalah anemia. Pasalnya, kafein yang terkandung dalam kopi dapat menghambat penyerapan zat besi oleh tubuh.

Di mana zat besi dibutuhkan oleh tubuh dalam memproduksi sel darah merah.

Pada sel darah merah ini terdapat hemoglobin yang berfungsi mengangkut oksigen dari paru-paru ke seluruh tubuh.

"Jadi secara otomatis, jika kita mengkonsumsi kopi secara berlebihan maka akan mengakibatkan anemia yang lebih atau dikenal penyakit kurang darah," tegas dia.

Selanjutnya bahaya minum kopi adalah insomnia. Itu karena kafein yang terkandung dalam kopi dapat merangsang aktivitas saraf dan otak.

Ketika itu terjadi, maka membuat seseorang tidak mengantuk dan menyebabkan gangguan tidur di malam hari (insomnia).

Baca juga: Dokter Unair Ungkap 7 Gejala TBC dan Tahapan Pengobatannya

"Dampak terakhir akibat minum kopi berlebihan adalah diabetes, kopi yang dikonsumsi sewajarnya mempunyai dampak baik bagi kesehatan, akan tetapi jika dikonsumsi berlebihan ditambah dengan gula dan susu tinggi lemak, maka akan mengakibatkan peningkatan kadar gula darah (diabetes)," tukas dia.