Kompas.com - 17/04/2022, 15:51 WIB
|

KOMPAS.com - Ketika berbuka puasa, ada baiknya tidak makan dan minum secara berlebihan. Tentu hal ini menyangkut kesehatan tubuh.

Menurut Rektor ke-9 UIN Jakarta masa bakti April 1998 - September 1998 Ahmad Sukardja, buka puasa berlebihan hingga lambung penuh terisi makanan boleh jadi akan menjadi sumber banyak penyakit.

Dikatakan, tidak makan dan minum berlebihan bukan saja memenuhi anjuran Nabi Muhammad SAW melainkan juga kedokteran.

Baca juga: Ingin Nutrisi Kecukupan Saat Puasa? Ini Tips dari Alumnus Farmasi UGM

"Kasihan dengan lambungnya, karena boleh jadi sumber berbagai penyakit itu berasal dari lambung," ujarnya dikutip dari laman UIN Jakarta, Rabu (13/4/2022).

Karena itu, ia menyarankan agar di saat berbuka puasa semua makanan dan minuman yang dihidangkan tidak dimakan sekenyang-kenyangnya. "Sebaiknya semua tidak dimakan melainkan sekadarnya saja," imbuhnya.

Dalam berpuasa, Sukardja juga mengingatkan agar tidak bersikap pamer. Sebab, jika hal itu dilakukan niscaya akan mengurangi pahala puasa.

Sikap pamer itu misalnya banyak meludah untuk menunjukkan bahwa dirinya tengah berpuasa.

Mantan Hakim Agung era Presiden Megawati Soekarnoputri itu juga membagikan tips hidup sehat di usianya yang kini menginjak 81 tahun.

Baca juga: Akademisi Unesa: Ini 4 Manfaat Olahraga Saat Puasa

Sukardja mengatakan, sejak memasuki masa pensiun sebagai guru besar FSH, dirinya tetap menjalani aktivitas rutin ditambah tetap rajin berolahraga.

Tentunya, olahraga tersebut dilakukan sedikitnya satu jam dalam satu hari. Tidak banyak bergerak tetapi cukup olahraga di tempat.

Halaman:
 
Pilihan Untukmu


Video Pilihan

Rekomendasi untuk anda
26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.

Terkini Lainnya

Berkenalan dengan 2K: Kinerja dan Kesejahteraan dalam Bekerja

Berkenalan dengan 2K: Kinerja dan Kesejahteraan dalam Bekerja

Edu
Kompas.com Bersama Tes Bakat Indonesia Kasih Wawasan Karier untuk Ratusan Siswa SMA Ricci 1 dan 2

Kompas.com Bersama Tes Bakat Indonesia Kasih Wawasan Karier untuk Ratusan Siswa SMA Ricci 1 dan 2

Edu
3 Organisasi Ini Danai Siswa Kurang Mampu untuk Kuliah di Pendidikan Tinggi

3 Organisasi Ini Danai Siswa Kurang Mampu untuk Kuliah di Pendidikan Tinggi

Edu
[POPULER EDUKASI] Rektor Undip Larang Keras Perpeloncoan | 1 Keluarga Alumni Unair Raih Gelar Doktor | 4 Kampus Bidang 'Egineering-Technology' Terbaik Indonesia

[POPULER EDUKASI] Rektor Undip Larang Keras Perpeloncoan | 1 Keluarga Alumni Unair Raih Gelar Doktor | 4 Kampus Bidang "Egineering-Technology" Terbaik Indonesia

Edu
Kenaikan Tarif Ojek Online, Ekonom Unair: Pengaruhi Daya Beli dan Inflasi

Kenaikan Tarif Ojek Online, Ekonom Unair: Pengaruhi Daya Beli dan Inflasi

Edu
Penuh Filosofi, Dua Mahasiswa ITB Menang Kompetisi Desain Hunian

Penuh Filosofi, Dua Mahasiswa ITB Menang Kompetisi Desain Hunian

Edu
Raih Akreditasi Unggul, Uhamka Berikan Santunan untuk 1.000 Anak Yatim

Raih Akreditasi Unggul, Uhamka Berikan Santunan untuk 1.000 Anak Yatim

Edu
Tambah 2, Kini Unhas Punya 451 Guru Besar

Tambah 2, Kini Unhas Punya 451 Guru Besar

Edu
Ubah Pedoman Ejaan, Badan Bahasa Luncurkan EYD Edisi V

Ubah Pedoman Ejaan, Badan Bahasa Luncurkan EYD Edisi V

Edu
Kalbis Institute Siapkan Beasiswa Rp 25 Miliar untuk 450 Calon Mahasiswa

Kalbis Institute Siapkan Beasiswa Rp 25 Miliar untuk 450 Calon Mahasiswa

Edu
Bantu Siswa SD Cepat Membaca, Mahasiswa IPB Hadirkan Media Belajar Caksara

Bantu Siswa SD Cepat Membaca, Mahasiswa IPB Hadirkan Media Belajar Caksara

Edukasi
20 Universitas Terbaik di Jawa Timur Versi UniRank 2022, Ada 11 PTS

20 Universitas Terbaik di Jawa Timur Versi UniRank 2022, Ada 11 PTS

Edu
UNS Luncurkan Inclusion Matrics, Wujudkan Kampus Ramah Disabilitas

UNS Luncurkan Inclusion Matrics, Wujudkan Kampus Ramah Disabilitas

Edukasi
KRS dan SKS, Ini Perbedaannya yang Harus Diketahui Mahasiswa

KRS dan SKS, Ini Perbedaannya yang Harus Diketahui Mahasiswa

Edukasi
Lowongan Kerja KAI Services bagi Lulusan D3, Cek Syaratnya

Lowongan Kerja KAI Services bagi Lulusan D3, Cek Syaratnya

Edu
komentar
Close Ads
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.