5 Manfaat Buah Tin atau Buah Ara untuk Kesehatan

KOMPAS.com - Buah Tin atau yang dikenal juga dengan buah Ara memang memiliki banyak keistimewaan. Saking istimewanya, buah ini dijadikan sebagai salah satu surat dalam kitab suci umat Islam, Al-Qur'an.

Buah Tin mengandung banyak nutrisi yang diperlukan tubuh.

Selain itu, dilansir dari Healthline melalui KOMPAS.com, buah bernama latin Ficus Carica ini memiliki bentuk seperti tetesan air mata.

Ukuran buah ara pun terbilang kecil, yakni hanya sebesar ibu jari orang dewasa. Buah Tin pun memiliki banyak biji kecil, sedangkan kulitnya berwarna ungu atau hijau yang dapat dimakan.

Sebagaimana diberitakan KOMPAS.com, berikut ini 5 manfaat buah Tin atau buah Ara untuk kesehatan.

Baca juga: 3 Manfaat Kelapa Hijau, Salah Satunya Mencegah Dehidrasi

1. Buah Tin mampu meningkatkan kesehatan pencernaan

Manfaat buah Tin atau buah Ara yang pertama adalah mengatasi masalah pencernaan, seperti sembelit.

Buah Tin mengandung serat yang dapat membantu meningkatkan kesehatan pencernaan dengan melembutkan tinja, sehingga mengurangi risiko sembelit.

Selain itu, buah tin juga berfungsi sebagai prebiotik atau sumber makanan untuk bakteri baik yang ada di dalam usus.

Studi ilmiah yang mempelajari manfaat buah Tin untuk mengatasi masalah pencernaan juga telah banyak dipublikasikan.

2. Buah Tin dapat meningkatkan kesehatan jantung

Buah Tin atau buah Ara juga bermanfaat untuk meningkatkan kesehatan pembuluh darah dan jantung.

Sebuah studi membuktikan bahwa ekstrak buah Tin dapat menurunkan tekanan darah pada tikus dengan tekanan darah normal dan tekanan darah tinggi.

Baca juga: Manfaat Serai Bagi Kesehatan, tapi Tak Boleh Kebanyakan

Penelitian lainnya pada hewan juga menunjukkan bahwa mengonsumsi ekstrak daun Tin dapat meningkatkan kolesterol total, kolesterol HDL (kolesterol baik) dan trigliserida.

Oleh sebab itu, buah Tin diyakini dapat meningkatkan tekanan darah dan kadar lemak dalam darah yang membantu meningkatkan kesehatan pembuluh darah serta menurunkan risiko penyakit jantung.