Cara Mengatasi Bau Mulut Saat Puasa Menurut Dokter Gigi

KOMPAS.com - Banyak orang yang mengalami masalah bau mulut, terutama ketika sedang berpuasa.

Bau mulut itu sendiri bisa mengganggu diri sendiri atau lawan bicaranya saat mengobrol. Hal itu kemudian dapat menurunkan kepercayaan diri.

Tak hanya itu, mulut bagian dalam dan luar menjadi kering dibandingkan normalnya ketika tidak berpuasa.

Lantas, bagaimana cara mengatasi bau mulut saat berpuasa?

Baca juga: Tips Minum Obat Saat Puasa Ramadhan Menurut Ahli Farmasi UGM

Penjelasan dokter gigi

Dokter gigi Grace Widjaja Susanto mengungkapkan, orang yang berpuasa berhenti makan dan minum paling tidak selama 15 jam. Akibatnya, mulut tidak memproduksi air liur yang cukup sehingga menjadi kering.

"Liur yang berkurang membuat mulut tidak ada self cleansing dan kering. Jadi, meninggalkan bau akibat asam dari sisa makanan," kata Grace, Sabtu (15/3/2024).

Hal itu membuat sisa makanan saat sahur yang ada di mulut akan meninggalkan asam dan kemudian mengeluarkan bau busuk.

Ia juga mengungkapkan bahwa makanan yang tidak sehat sulit dicerna juga bisa menyebabkan bau busuk muncul dari mulut.

“Kalau makanan mudah dicerna, tidak akan menimbulkan pembusukan yang ujung-ujungnya menjadi gas dan keluar menimbulkan bau busuk,” ungkap dia.

Bau tersebut juga bisa diakibatkan oleh seseorang yang meminum kopi namun tidak segera membersihkan mulutnya.

Selain itu, Grace menyebutkan berbagai kondisi yang memicu timbulnya bau busuk di mulut, seperti:

• Gigi berlubang
• Gusi bengkak
• Menderita diabetes
• Memakai gigi palsu
• Mulut infeksi atau sariawan.

Baca juga: Rekomendasi Menu Buka Puasa dan Sahur Selama Seminggu dari Ahli Gizi