7 Manfaat Minum Wedang Jahe Dicampur Lemon pada Pagi Hari

KOMPAS.com - Wedang jahe yang dipadukan dengan lemon terbukti secara ilmiah bermanfaat bagi tubuh.

Manfaat wedang jahe dan lemon atau lebih populer dengan ginger shot bisa membantu meningkatkan kekebalan tubuh, mengatasi mual, hingga mengontrol gula darah.

Minuman tersebut kini menjadi tren dan digemari berbagai kalangan. Mereka biasanya mengonsumsinya pada pagi hari sebelum beraktivitas.

Selain lemon, Anda juga bisa menambahkan madu, kunyit, dan bahan herbal lainnya.

Lantas, apa manfaat wedang jahe dicampur lemon bagi kesehatan tubuh?

Baca juga: Sederet Manfaat dan Efek Samping Minum Air Rendaman Lemon, Apa Saja?

Manfaat wedang jahe dan lemon pada pagi hari

Dihimpun dari berbagai sumber, berikut manfaat minum wedang jahe dan lemon pada pagi hari:

1. Mengontrol gula darah

Ginger shot merupakan minuman yang kerap dikonsumsi penderita diabetes.

Penelitian mencatat, jahe dalam minuman ginger shot dapat menurunkan kadar gula darah dan meningkatkan hemoglobin A1c, penanda kontrol gula darah jangka panjang.

Selain menurunkan kadar gula darah, manfaat wedang jahe dicampur lemon bagi tubuh adalah membantu mengatur tekanan darah dan kesehatan jantung, seperti dilansir dari NDTV.

2. Meningkatkan kekebalan tubuh

Rempah jahe memiliki sifat anti-inflamasi dan antioksidan yang dapat meningkatan kesehatan tubuh.

Studi menemukan bahwa jahe segar memiliki efek antivirus dan antibakteri terhadap human respiratory syncytial virus (HRSV), yang menyebabkan infeksi saluran pernapasan, serta membantu meningkatkan respons kekebalan terhadap HRSV.

Menambahkan lemon dan madu juga membantu meningkatkan kesehatan kekebalan tubuh. Penelitian menunjukkan bahwa kedua bahan tersebut memiliki sifat antibakteri dan antivirus.

Baca juga: 7 Manfaat Minum Air Rebusan Bawang Putih dan Jahe Menurut Pakar

3. Mengatasi mual

Mual sering kali menyerang di pagi hari, terutama bagi wanita hamil pada trimester pertama.

Konsumsi wedang jahe dicampur lemon bisa menjadi alternatif untuk mengurangi rasa mual dan muntah.

Namun, jika Anda sedang hamil, sebaiknya konsultasikan dengan dokter terlebih dahulu sebelum mengonsumsi minuman ini.