6 Kelompok Orang yang Tak Dianjurkan Minum Kopi HItam

KOMPAS.com - Secangkir kopi hitam di pagi hari menjadi rutinitas wajib bagi sebagian orang.

Kopi hitam menjadi salah satu minuman yang banyak digemari karena diklaim lebih sehat dan memiliki banyak manfaat kesehatan, dibanding dengan kopi dengan krimer, susu, ataupun gula.

Dikutip dari WebMD, kopi hitam tanpa gula dapat bermanfaat untuk mencegah penyakit alzheimer, demensia, parkison, serta membantu mengontrol kadar gula darah dalam tubuh.

Kendati demikian, kopi hitam tak selalu memiliki manfaat baik bagi setiap orang.

Sebab, beberapa orang dengan kondisi tertentu dapat mengalami efek samping saat mengonsumsi kopi hitam, terlebih jika dikonsumsi berlebihan.

Lantas, siapa saja kelompok yang tidak dianjurkan minum kopi hitam?

Baca juga: Mana yang Lebih Sehat, Kopi Hitam atau Kopi Susu?

Kelompok yang tidak dianjurkan minum kopi hitam

Berikut 6 kelompok orang yang tak dianjurkan minum kopi hitam:

1. Penderita sindrom iritasi usus besar

Ahli gizi diet terdaftar yang berbasis di Seattle, Washington, AS, Angel Planells mengatakan, orang yang tidak dianjurkan minum kopi adalah mereka yang memiliki sindrom iritasi usus besar.

“Kafein dapat meningkatkan keteraturan buang air besar, termasuk meningkatkan kemungkinan diare, gejala utama sindrom iritasi usus besar (atau IBS),” kata Planells, dikutip dari Eat This Not That.

Untuk alasan tersebut, penderita sindrom iritasi usus besar, dianjurkan untuk membatasi atau bahkan menghindari minuman berkafein, salah satunya kopi hitam.

Baca juga: Ini yang Terjadi pada Tubuh jika Minum Kopi Tanpa Gula Setiap Hari

2. Orang dengan tekanan darah tinggi dan riwayat penyakit jantung

Kandungan kafein dari kopi dapat menyebabkan peningkatan sementara pada tekanan darah dan detak jantung.

Untuk itu, mereka yang memiliki kondisi tekanan darah tinggi dan riwayat penyakit jantung, disarankan menghindari kopi.

Selain itu, penelitian yang diterbitkan dalam American Journal of Clinical Nutrition menunjukkan adanya potensi lonjakan tekanan darah dalam jangka pendek saat minum kafein.

Kendati demikian, tidak ada cukup bukti konklusif mengenai efek jangka panjang terhadap tekanan darah atau kesehatan jantung.

Baca juga: Waspada, 6 Kebiasaan Buruk Minum Kopi Ini Bisa Memperpendek Umur

3. Wanita hamil dan menyusui

American College of Obstetrics and Gynecology merekomendasikan wanita hamil untuk membatasi kafein hingga 200 miligram atau setara dengan dua cangkir kopi setiap hari.