Plus Minus Tidur Tanpa Mengenakan Pakaian Menurut Dokter

KOMPAS.com - Belakangan ini suhu di Indonesia terasa cukup panas, baik di siang maupun malam hari.

Sehingga beberapa orang mungkin memilih tidur tanpa pakaian atau telanjang, agar tak tersekap suhu panas pakaian.

Namun rupanya, tidur telanjang memiliki manfaat sekaligus bahaya bagi tubuh yang bisa dijadikan pertimbangan.

Baca juga: Apa yang Terjadi pada Tubuh Ketika Kurang Tidur?

Lantas, apa saja manfaat dan bahaya tidur tanpa mengenakan pakaian?

Manfaat tidur tanpa mengenakan pakaian

Dikutip dari The Sun, ahli tidur Katherine Hall memaparkan sejumlah dampak baik atau manfaat pada tubuh jika tidur telanjang, antara lain:

1. Meningkatkan sirkulasi darah

Katherine Hall mengatakan, tidur telanjang memiliki manfaat terbesar yakni meningkatkan sirkulasi darah.

“Ketika Anda tidur, sirkulasi darah Anda akan meningkat. Dengan tidur telanjang, tak ada pakaian seperti kaus kaki atau piyama yang ketat yang bisa membatasi aliran darah,” kata Katherine.

Menurutnya, sirkulasi darah yang baik sangat penting untuk jantung dan otot seseorang.

Selain itu, sirkulasi darah yang baik memungkinkan setiap organ berfungsi dengan baik, membantu darah dan oksigen mengalir ke seluruh tubuh.

Baca juga: Ramai soal Tidur Sore Menyebabkan Mimpi Aneh, Benarkah?

2. Mengatur suhu

Hall menambahkan, tidur telanjang dapat membantu seseorang mengatur suhu tubuh dengan baik.

Terlebih, jika seseorang sedang sakit atau setelah beraktivitas seharian penuh, di mana suhu tubuh cukup tinggi, maka bisa diturunkan dengan tidur tanpa pakaian yang melapisi.

SHUTTERSTOCK/EVGENIA KULIKOVA Ilustrasi tidur telanjang. Tidur tanpa pakaian bisa melancarkan peredaran darah.

3. Meningkatkan kesuburan

Tidur telanjang dapat bermanfaat bagi kesehatan pria dan wanita terutama bagi kesuburannya.

"Bagi pria, hal ini dapat meningkatkan kesuburan, dan bagi wanita hal ini akan menurunkan peluang Anda terkena infeksi apa pun yang disebabkan oleh pakaian dalam yang tidak nyaman,” kata dia.

Sehingga, tidak ada salahnya jika ingin meningkatkan kesuburan, bisa mencoba untuk tidur tanpa berpakaian.

4. Terhindar dari gangguan afektif musiman

Hall mengungkapkan, melepaskan pakaian dan melakukan kontak kulit juga dapat meningkatkan kadar oksitosin.