7 Cara Sederhana untuk Menjadi Pribadi yang Lebih Positif

KOMPAS.com - Pikiran positif melibatkan pandangan hidup yang optimis. Orang yang positif akan selalu melihat hal baik atau pelajaran dalam setiap situasi dan selalu bersyukur.

Menjadi positif bukan berarti Anda tidak pernah merasakan emosi negatif atau bergumul dengan pikiran pesimistis.

Hanya saja orang yang positif tidak akan membiarkan emosi negatif mengendalikannya. Mereka tidak hanya memikirkan masalah mereka tetapi fokus untuk mencari solusi.

Berpikir positif juga membuat masalah tampak lebih mudah dikelola dan membantu Anda mengatasi kesulitan dengan cara yang lebih positif dan produktif.

Baca juga: 10 Kebiasaan Positif yang Bisa Membuat Anda Selalu Bahagia, Apa Saja?

Dilansir dari laman Healthline, orang yang berpikir positif terbukti mendapatkan sejumlah manfaat berikut:

• Memiliki kualitas hidup yang lebih baik
• Tingkat energi lebih tinggi
• Memiliki kesehatan psikologis dan fisik yang lebih baik
• Pemulihan lebih cepat dari cedera atau penyakit
• Jarang mengalami pilek
• Tingkat depresi lebih rendah
• Mampu memanajemen stres dengan lebih baik
• Memiliki rentang hidup lebih lama.

Baca juga: 5 Tips Sederhana untuk Menjadi Lebih Percaya Diri

Berikut ini adalah beberapa tips sederhana yang bisa Anda lakukan untuk menjadi pribadi yang lebih positif:

1. Fokus pada hal-hal yang baik

iStockphoto/marchmeena29 Ilustrasi fokus pada hal baik dari diri sendiri.

Saat Anda dihadapkan pada satu hal, fokuslah pada hal-hal baik, tidak peduli seberapa kecil atau tampak tidak penting hal itu.

Contoh sederhana adalah, jika seseorang membatalkan janji, fokuslah pada bagaimana hal itu memberi Anda waktu untuk menonton atau melakukan aktivitas lain yang Anda sukai.

Baca juga: 8 Cara Sederhana untuk Meningkatkan Produktivitas

2. Bergaul dengan orang-orang positif

Pikiran negatif dan positif telah terbukti menular. Oleh karena itu, pertimbangkan orang-orang yang menghabiskan waktu bersama Anda.

Berada di sekitar orang-orang dengan aura positif dapat meningkatkan harga diri dan meningkatkan peluang Anda untuk mencapai tujuan.

Maka penting untuk bergaul dengan orang-orang positif yang akan mengangkat Anda dan membantu Anda melihat sisi baik hidup.

Baca juga: 5 Kebiasaan Positif yang Membuat Anda Lebih Menghargai Hal-hal Kecil

3. Belajar bersyukur

Freepik/Seva Levytskyi Ilustrasi selalu bersyukur.

Dilansir dari laman VeryWell Mind, hampir tidak ada emosi negatif ketika Anda bersyukur. Coba luangkan beberapa saat untuk mencatat semua hal yang Anda syukuri.

Hal ini untuk mengetahui bahwa Anda memiliki banyak alasan untuk bersyukur. Dengan berfokus pada hal-hal baik dalam hidup, secara alami Anda akan mulai beralih ke kerangka berpikir yang lebih positif.

Baca juga: 6 Tips Sederhana agar Merasa Lebih Rileks, Cocok untuk Melepaskan Stres