KOMPAS.com - Penuaan merupakan proses yang akan terjadi pada mahluk hidup seiring bertambahnya usia.
Pada manusia, proses penuaan dapat dilihat dengan perubahan-perubahan fisik, seperti muncul kerutan pada kulit, sakit persendian, hingga penurunan fungsi panca indra.
Baca juga: Apakah Ada Cara Memperlambat Proses Penuaan?
Selain perubahan-perubahan yang terlihat tersebut, ternyata proses penuaan juga terjadi pada hormon di dalam tubuh. Apa yang terjadi ketika hormon mengalami penuaan?
Ketika mmanusia mengalami penuaan, produksi hormon akan ikut berubah. Beberapa perubahan produksi hormon tersebut yang mempengaruhi penuaan fisik.
Seiring bertambahnya usia, kadar beberapa hormon dalam darah dapat mengalami penuruan.
Dikutip dari laman Medline Plus, penurunan hormon dapat berbeda antara wanita dan pria. Beberapa hormon yang mengalami penurunan produksi pada wanita adalah:
Sedangkan penuaan pada pria dapat mengakibatkan penurunan hormon berupa:
Baca juga: Apakah Olahraga Angkat Beban Bisa Menunda Penuaan Kulit?
Penuaan yang mengakibatkan berkurangnya produksi hormon merupakan proses alami bagi manusia.
Namun, apakah Anda pernah melihat seseorang berumur lebih dari 60 tahun tapi masih terlihat bugar?
Ternyata, terdapat beberapa langkah yang dapat memperlambat penuaan hormon, seperti makan makanan yang sehat dan seimbang, olahraga secara teratur, tidur yang cukup, mengelola stres, dan menghindari rokok serta konsumsi alkohol yang berlebihan.
Simak breaking news dan berita pilihan kami langsung di ponselmu. Pilih saluran andalanmu akses berita Kompas.com WhatsApp Channel : https://www.whatsapp.com/channel/0029VaFPbedBPzjZrk13HO3D. Pastikan kamu sudah install aplikasi WhatsApp ya.