Apa Efek Samping Minum Air Lemon bagi Kesehatan?

KOMPAS.com - Minum segelas air lemon tidak hanya menyegarkan, tetapi juga memberi manfaat untuk kesehatan.

Namun, minum air lemon berlebih juga tidak dianjurkan karena mungkin dapat menimbulkan efek samping.

Untuk menghindari kemungkinan efek samping, pilihan terbaiknya adalah minum dalam jumlah sedang.

Efek samping minum air lemon

Efek samping minum air lemon terlalu banyak tidak memengaruhi semua orang secara sama.

Kebanyakan orang dapat mentolerirnya dengan baik, namun dalam kondisi tertentu, air lemon dapat memberi efek samping.

Baca juga: Apa Perbedaan Jeruk Nipis dan Jeruk Lemon?

Berikut adalah beberapa efek samping minum air lemon bagi kesehatan.

1. Memperburuk gejala GERD

Penderita penyakit refluks gastroesofagus (GERD) harus lebih berhati-hati dengan air lemon.

Dilansir dari Live Strong, pada orang yang rentan terhadap refluks, asam dalam lemon dapat memicu gejala GERD atau memperburuk gejalanya.

2. Merusak gigi

Keasaman yang tinggi dalam jeruk lemon juga dapat merusak gigi. Menurut American Dental Association (ADA), air lemon dapat mengikis email gigi, bahkan lebih buruk daripada soda dan minuman olahraga.

Meski demikian, ini tidak berarti harus menghindari air lemon sepenuhnya.

Baca juga: 5 Manfaat Air Jeruk Lemon Hangat untuk Kesehatan

Hal yang perlu dilakukan adalah membatasi jumlah air lemon yang dikonsumsi secara rutin.

Kabar baiknya, minum air lemon disebut dapat menyebabkan diare hanyalah rumor belaka.

Juru bicara Academy of Nutrition and Dietetics, Su-Nui Escobar, mengatakan, minum air jeruk lemon dalam jumlah normal tidak akan mengganggu pergerakan usus orang yang sehat.