Daun Kelor Bisa Menurunkan Berat Badan, Fakta atau Mitos?

KOMPAS.com – Daun kelor atau moringa merupakan tumbuhan herbal yang berasal dari pohon Moringa oleifera.

Daun kelor telah lama digunakan dalam pengobatan Ayurveda untuk mengatasi penyakit diabetes, infeksi, penyakit kulit, dan sebagainya.

Selain itu, banyak yang percaya bahwa mengonsumsi daun kelor bisa menurunkan berat badan berlebih.

Berikut adalah penjelasan ilmiah mengenai daun kelor dan manfaat penurunan berat badan, dilansir dari Healthline, 12 Maret 2019.

Daun kelor dan penurunan berat badan

Banyak yang menyarankan untuk mengonsumsi bubuk daun kelor secara rutin agar mendapatkan berat badan yang ideal.

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kelor untuk Kesehatan Menurut Sains

Penelitian tabung dan penelitian terhadap hewan menunjukkan bahwa daun kelor memang bisa menguranggi pembentukan lemak dan meningkatkan pemecahan lemak.

Namun, tidak diketahui apakah efek serupa juga berlaku pada manusia. Pasalnya, hingga saat ini, belum ada yang meneliti efek penurunan berat badan daun kelor terhadap manusia.

Penelitian baru melihat efek suplemen daun kelor yang dikombinasikan dengan bahan lain terhadap penurunan berat badan.

Dalam sebuah studi selama 8 minggu terhadap 41 orang obesitas, konsumsi suplemen daun kelor dan kunyit memberikan efek positif terhadap berat badan.

Peserta diminta untuk mengosumsi 900 mg suplemen daun kelor dan kunyit. Hasilnya, mereka kehilangan berat badan hingga 4,8 kg.

Baca juga: 4 Manfaat Daun Pandan untuk Kesehatan, Bisa Jadi Pereda Nyeri Sendi

Dalam penelitian serupa dengan 130 peserta yang obesitas, hasil yang ditunjukkan pun memperlihatkan efek positif daun kelor terhadap berat badan.

Peserta penelitian yang mengonsumsi suplemen daun kelor mengalami penurunan berat badan hingga 5,4 kg dalam 16 minggu.

Selain itu, peserta penelitian juga mengalami penurunan kolesterol jahat dan peningkatan kolesterol baik.

Manfaat kesehatan daun kelor

Selain diklaim memiliki efek positif untuk menurunkan berat badan, penelitian telah menunjukkan bahwa daun kelor memiliki sejumlah manfaat kesehatan, yakni:

Baca juga: 5 Manfaat Daun Jambu Biji, Salah Satunya Mengatasi Diabetes

1. Mengontrol kadar gula darah