Rekomendasi Topping untuk Mie Instan Agar Lebih Sehat dan Tetap Nikmat

KOMPAS.com – Murah, cepat, enak, dan mengenyangkan adalah alasan banyak orang gemar mengonsumsi mie instan.

Kebanyakan mie instan yang beredar di pasaran diproses dengan minyak kelapa sawit dan mengandung perasa berisi natrium dan aditif.

Meski demikian, ada beberapa tips menyantapo mie instan yang membuatnya lebih sehat dan lebih aman untuk tubuh.

Bagi para penggemar mie instan, berikut adalah rekomendasi topping untuk mie instan agar lebih sehat dan tetap nikmat, sebagaimana dilansir dari Healthline, 25 Agustus 2020.

1. Mie goreng dan sayuran

Mengonsumsi sayuran adalah salah satu kunci untuk menjalani pola makan yang sehat dan seimbang.

Baca juga: Mengenal Mie Shirataki, Olahan Porang yang Ampuh Menurunkan Berat Badan

Dengan berbagai kandungan baik yang terdapat dalam sayuran, seperti vitamin, mineral, dan serat, banyak sekali manfaat kesehatan yang bisa didapat.

Sayuran tertentu juga memiliki sifat antioksidan dan anti-inflamasi yang mampu melindungi tubuh dari risiko penyakit.

Selain dikonsumsi sebagai hidangan pelengkap nasi, sayuran juga bisa dijadikan topping sehat untuk mie goreng.

Gunakan jenis sayuran yang beragam, seperti tomat, wortel, selada, dan sebagainya, untuk disantap bersama mie goreng.

Agar semakin nikmat dan menambah variasi gizi, tambahkan pula udang untuk menu mie goreng dan sayuran.

Baca juga: Iklan Mi Instan, Benarkah Bikin Usus Buntu jika Dimakan Setiap Hari?

2. Tambahkan kimchi dan tahu

Kimchi, makanan khas Korea yang difermentasi ini memberikan efek menguntungkan bagi bakteri baik yang hidup di usus.

Biasanya, kimchi dibuat dari sawi putih, mentimun, lobak, wortel, dan daun bawang sehingga ada banyak nutrisi tambahan dari sayuran-sayuran tersebut.

Cobalah untuk menyantap mie rebus kesukaan dengan kimchi. Selain menambah rasa, kimchi akan membuat hidangan mie instan menjadi lebih sehat.