6 Trik Desain Interior yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental

JAKARTA, KOMPAS.com - Desain interior bukan hanya tentang membuat ruangan terlihat layak untuk difoto.

Penataan warna, furnitur, dan objek dapat mempengaruhi suasana hati, bahkan kesehatan mental. 

Baca juga: Warna Cat Kamar Tidur Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental

Jika ingin meningkatkan kesehatan mental, ada beberapa hal yang dapat dilakukan di rumah.  Perubahan ini dapat membantu Anda lebih selaras dengan ritme sirkadian atau membuka kreativitas yang tidak aktif.

Disadur dari Den Garden, Senin (12/2/2024) berikut trik desain interior yang dapat meningkatkan kesehatan mental.  

Gunakan pencahayaan alami

Shutterstock/sidekix Ilustrasi ruang keluarga.

Buka jendela, ikat tirai, dan gandakan pencahayaan alami dengan cermin. Kurangi ketergantungan pada bola lampu neon yang terang, Bohlam LED terlihat lebih baik bagi penerangan serta lingkungan.

Ritme sirkadian (siklus 24 jam yang merupakan bagian dari jam internal tubuh) Anda akan berterima kasih jika membuka jendela pada pagi hari dan menggunakan tirai antitembus pandang pada malam hari.

Sebaiknya, desain rumah sedemikian rupa sehingga dapat membedakan siang dan malam daripada menutup tirai pada siang hari serta menggunakan terlalu banyak lampu buatan pada malam hari.

Jika lebih selaras dengan cahaya alami, hal ini dapat membuat Anda lebih mudah  mendapatkan rutinitas tidur terbaik yang bagus untuk kesehatan mental. 

Baca juga: 7 Furnitur Multifungsi yang Dapat Digunakan di Ruang Keluarga Kecil

Menggabungkan alam 

Selanjutnya, trik desain interior yang dapat meningkatkan kesehatan mental adalah menggabungkan alam dengan merawat tanaman. 

University of Exeter, Inggris, menemukan elemen tanaman dapat meningkatkan produktivitas sebesar 38 persen dan kreativitas 45 persen.

Membawa lebih banyak oksigen ke dalam rumah dapat membuat Anda merasa benar-benar bisa bernapas. Selain itu, tanaman juga bagus dalam menyaring racun dan polutan secara alami di dalam rumah.

Tanaman hias juga bisa menjadi dekorasi yang indah, membuat ruangan terlihat hidup, serta menambahkan semburat warna ke ruangan yang membosankan.

Pastikan menambahkan tanaman yang memiliki kemampuan membersihkan udara dan aman untuk hewan peliharaan.

Merawat tanaman juga dapat mengurangi stres sehingga membantu Anda merasa lebih nyaman di rumah. 

Baca juga: 5 Tren Desain Ruang Keluarga yang Akan Populer pada 2024