6 Trik Desain Interior yang Dapat Meningkatkan Kesehatan Mental

JAKARTA, KOMPAS.com - Desain interior bukan hanya tentang membuat ruangan terlihat layak untuk difoto.

Penataan warna, furnitur, dan objek dapat mempengaruhi suasana hati, bahkan kesehatan mental. 

Baca juga: Warna Cat Kamar Tidur Dapat Mempengaruhi Kesehatan Mental

Jika ingin meningkatkan kesehatan mental, ada beberapa hal yang dapat dilakukan di rumah.  Perubahan ini dapat membantu Anda lebih selaras dengan ritme sirkadian atau membuka kreativitas yang tidak aktif.

Disadur dari Den Garden, Senin (12/2/2024) berikut trik desain interior yang dapat meningkatkan kesehatan mental.  

Gunakan pencahayaan alami

Shutterstock/sidekix Ilustrasi ruang keluarga.

Buka jendela, ikat tirai, dan gandakan pencahayaan alami dengan cermin. Kurangi ketergantungan pada bola lampu neon yang terang, Bohlam LED terlihat lebih baik bagi penerangan serta lingkungan.

Ritme sirkadian (siklus 24 jam yang merupakan bagian dari jam internal tubuh) Anda akan berterima kasih jika membuka jendela pada pagi hari dan menggunakan tirai antitembus pandang pada malam hari.

Sebaiknya, desain rumah sedemikian rupa sehingga dapat membedakan siang dan malam daripada menutup tirai pada siang hari serta menggunakan terlalu banyak lampu buatan pada malam hari.

Jika lebih selaras dengan cahaya alami, hal ini dapat membuat Anda lebih mudah  mendapatkan rutinitas tidur terbaik yang bagus untuk kesehatan mental. 

Baca juga: 7 Furnitur Multifungsi yang Dapat Digunakan di Ruang Keluarga Kecil

Menggabungkan alam 

Selanjutnya, trik desain interior yang dapat meningkatkan kesehatan mental adalah menggabungkan alam dengan merawat tanaman. 

University of Exeter, Inggris, menemukan elemen tanaman dapat meningkatkan produktivitas sebesar 38 persen dan kreativitas 45 persen.

Membawa lebih banyak oksigen ke dalam rumah dapat membuat Anda merasa benar-benar bisa bernapas. Selain itu, tanaman juga bagus dalam menyaring racun dan polutan secara alami di dalam rumah.

Tanaman hias juga bisa menjadi dekorasi yang indah, membuat ruangan terlihat hidup, serta menambahkan semburat warna ke ruangan yang membosankan.

Pastikan menambahkan tanaman yang memiliki kemampuan membersihkan udara dan aman untuk hewan peliharaan.

Merawat tanaman juga dapat mengurangi stres sehingga membantu Anda merasa lebih nyaman di rumah. 

Baca juga: 5 Tren Desain Ruang Keluarga yang Akan Populer pada 2024

Gunakan aromaterapi

Shutterstock/Enjoy The Life Ilustrasi lilin aromaterapi.

Aroma rumah sangat penting. Tidak ada seorang pun yang suka berjalan ke kamar mandi yang memiliki bautidak sedap, menemukan piring kotor di wastafel yang dipenuhi berbagai serangga, atau menemukan tempat tidur hewan peliharaan yang sudah lama tidak dicuci dan berbau apak.

Karena itu, penting membersihkan dan merapikan rumah. Anda akan merasa lebih tenang dan nyaman jika bisa mengurangi bau tak sedap.

Salah satu caranya, menggunakan aromaterapi, minyak esensial, dan diffuser. Tanaman juga dapat membantu mengurangi bau tidak sedap lantaran memiliki aroma harum, seperti melati, lavender, dan mawar. 

Baca juga: 7 Rekomendasi Warna Cat Terbaik Ruang Keluarga

Gunakan terapi warna

Warna dinding dan dekorasi dapat mempengaruhi suasana hati. Jika ingin memiliki rumah yang lebih santai, disarankan memilih warna-warna menenangkan, seperti hijau muda, biru, pink, dan abu-abu.

Sebelum memilih warna cat, uji pencahayaan ruangan. Jika warnanya sesuai dengan pencahayaan, hal ini dapat membuat Anda merasa lebih damai dan menjadi kesehatan mental.

Pertimbangkan juga arah hadap ruangan. Ruangan yang menghadap ke timur menerima banyak cahaya pagi. Ruangan ini tampak bagus dalam nuansa terang, pastel, dan warna-warna sederhana.

Disarankan memilih warna dengan saturasi lebih sedikit. Warna gelap akan terlihat sangat gelap pada sore atau malam hari. Jadi, sebaiknya, pilih warna hijau, kuning, dan putih. 

Baca juga: 5 Warna Cat Ruang Keluarga yang Akan Ketinggalan Zaman

Bangun pojok kreatif

Shutterstock/Ground Picture Ilustrasi ruang keluarga kecil.

Ruangan ini dapat membuat Anda menjadi kreatif dan menciptakan suasana hati Anda baik.

Pertimbangkan apa hobi Anda dan bagaimana dapat mendedikasikan ruang untuk hobi tersebut di rumah guna mendukung serta mengembangkannya dengan lebih baik.

Anda juga bisa mendesain sudut yang dimaksudkan untuk membantu melepas lelah, seperti ruang untuk yoga, meditasi, atau membaca buku. Tempat seperti ini dapat membantu Anda mengelola stres.

Ada baiknya menyertakan tanaman di ruang ini dan menghindari meletakkan terlalu banyak perangkat elektronik di sini. Dengan cara ini, Anda tidak akan terganggu dan dapat melepaskan diri dari teknologi. 

Baca juga: 5 Kesalahan Mendekorasi Ruang Keluarga yang Harus Dihindari

Singkirkan kekacauan  

Terakhir, trik desain interior yang dapat meningkatkan kesehatan mental adalah menyingkirkan kekacauan. 

Ketika begitu banyak kekacauan di rumah, hal tersebut dapat membuat sulit membereskan rumah. Anda dapat memiliki masalah problems jika terus-menerus mengatasi kekacauan. 

Maka itu, sebaiknya membersihkan lemari, rapikan ruang di lemari, dan menyingkirkan barang yang tidak dibutuhkan. 

Banyaknya kekacauan di rumah tidak hanya membuat Anda kewalahan, tetapi juga mengganggu serta menimbulkan bau. 

Andalkan tempat penyimpanan sehingga tidak harus terus-menerus dikelilingi  barang-barang Anda.

Taruh barang-barang di dalam kotak, berikan tempat yang ditentukan untuk barang-barang tersebut, dan temukan kegembiraan dalam mengatur apa yang Anda miliki.