7 Tanaman Pereda Stres dan Cemas yang Cocok untuk Meja Kantor

JAKARTA, KOMPAS.com- Beberapa tanaman dikenal ampuh dalam memfilter udara kotor, meningkatkan suasana hati, hingga membantu mengurangi stres.

Menghabiskan waktu merawat tanaman adalah cara yang bagus untuk membantu menjaga kesehatan mental Anda.

Memelihara kuncup dan melihat tanaman tumbuh bisa sangat bermanfaat dan membantu meningkatkan keyakinan dan kepercayaan diri.

Dari krisan hingga lavender dan lidah buaya, berikut ini jenis tanaman pereda stres yang cocok diletakkan di kantor maupun rumah dilansir dari House Beautiful pada Minggu (28/11/2021).

Baca juga: 4 Tanda Tanaman Perlu Repotting ke Pot yang Lebih Besar

Peppermint

Peppermint telah terbukti bermanfaat untuk menurunkan stres dan meningkatkan kewaspadaan dalam diri.

Kandungan mentol yang ada di dalamnya berperan dalam mengendurkan otot-otot yang tegang karena seharian bekerja.

Jika Anda mengalami hari yang buruk di kantor, cobalah untuk membuat minuman dengan campuran beberapa helai daun peppermint segar. Anda juga bisa menggunakan dedaunan untuk berendam sebagai relaksasi tubuh.

Baca juga: Mudah, Begini Cara Membasmi Hama Agas Jamur pada Tanaman

Chamomile

Chamomile kerap digunakan sebagai bahan utama dalam berbagai jenis minuman maupun kosmetik. Hal ini karena Chamomile memiliki efek anti-kecemasan yang dapat membantu meningkatkan kualitas tidur.

Umumnya, Chamomile dikonsumsi sebagai teh sekaligus mengurangi peradangan. Anda bisa menanamnya di kebun Anda.

Baca juga: Panduan Menyiram Tanaman Hias yang Benar, Jangan Siram Daunnya

Lavender

Aromanya yang menenangkan dan warna ungu yang indah menjadikannya sebagai salah satu tanaman penghilang stres.

Lavender sering dipakai untuk membantu menenangkan bayi yang gelisah, mengobati rasa cemas berlebihan dan depresi.

Jika Anda tidak memiliki ruang kebun untuk menanamnya, mereka dapat dengan mudah dibeli dari pertanian atau pasar lokal.

Baca juga: Tips Menyiram Tanaman Peace Lily dan Waktu Terbaik Penyiraman

Melati

SHUTTERSTOCK/MHEEPANDA Ilustrasi tanaman bunga melati.

Melati tak hanya memberikan aroma mewangi yang semerbak. Tanaman ini juga dapat membantu meringankan gejala kecemasan serta membuat tidur jadi lebih tenang. Biasanay melati digunakan sebagai minyak essential atau teh.

Lidah buaya

Lidah buaya memiliki sifat anti-inflamasi yang kuat dan ampuh untuk menyembuhkan luka bakar.