Ingin Tidur Nyenyak? Letakkan Tanaman Herbal Ini di Sarung Bantal

JAKARTA, KOMPAS.com - Tak hanya dapat memberikan aroma pada makanan saja, namun tumbuhan herbal juga dapat mengurangi stres jika diletakkan di dalam bantal.

Dilansir dari The Spruce, Senin (15/2/2021), bantal tidur herbal adalah cara yang bagus untuk memasukkan herbal ke dalam bantal.

Untuk membuatnya, dibutuhkan rempah-rempah harum kemudian masukkan ke dalam kantong kecil dan ditempatkan di dalam sarung bantal bantal favorit. Aromanya dapat membantu tidur nyenyak.

Baca juga: Bolehkah Mencuci Bantal dengan Mesin Cuci? Ini Penjelasannya

Berikut beberapa tanaman herbal yang dapat menjadi pilihan. 

SHUTTERSTOCK/NEW AFRICA Ilustrasi tanaman lavender di pot.

Lavender

Dikenal karena khasiatnya yang menenangkan, lavender adalah ramuan yang bagus untuk ditambahkan ke bantal tidur.

Jika digunakan sendiri, kuncup lavender memberikan kualitas tidur yang nyenyak bagi tua dan muda. Gunakan hanya kuncup yang terbentuk rapat karena aromanya akan bertahan lebih lama.

Jika lavender tampaknya sudah mulai kehilangan aromanya, menghancurkan dengan lembut dan mematahkan sedikit tunas akan membantu melepaskan lebih banyak minyak lavender.

Anda juga bisa menambahkan beberapa tetes minyak esensial ke bantal setelah beberapa bulan berlalu.

Baca juga: Cara Membersihkan Bantal dengan Benar Sesuai Bahannya

Hops

Tanaman herbal lainnya yang bisa membantu tidur nyenyak adalah hop, karena bisa menenangkan. Gunakan hop untuk menenangkan saraf. Tanaman ini sempurna untuk malam sebelum ujian besar atau untuk membantu mahasiswa Anda beristirahat di lingkungan baru.