5 Tips Siapkan Bekal Sekolah Anak dengan Mudah

KOMPAS.com - Menyiapkan bekal sekolah tentunya bisa jadi upaya memastikan anak mendapatkan asupan nutrisi yang tepat.

Orangtua dapat menyiapkan bekal sendiri, dengan kendali penuh atas apa yang dimakan anak. Hal ini memungkinkan orangtua dapat memilih makanan yang sehat dan bergizi.

Baca juga: Resep Tamagoyaki, Telur Dadar ala Jepang untuk Bekal Sekolah

Menyiapkan bekal anak, terutama yang masih kecil, tentunya dapat dilakukan dengan kreatifitas.

 

 

 

 

 

Lihat postingan ini di Instagram

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Sebuah kiriman dibagikan oleh Foodplace (@my.foodplace)

Mulai dari penyajian makanan, hingga dekorasi atau hiasan di dalamnya, semua bisa dikreasi, sehingga anak tidak bosan dengan menu yang sama setiap harinya.

Tips siapkan bekal anak sekolah

Simak tips menyiapkan bekal sekolah untuk anak dengan mudah, seperti laman The Spruce Eats berikut.

1. Siapkan wadah

Siapkan tempat bekal anak yang memiliki tutup aman, agar makanan tidak mudah untuk tumpah atau jatuh.

Baca juga: Resep Ayam Karage Panggang, Cocok untuk Bekal Sekolah Anak

Pastikan tempat makan memiliki sekat atau pembatas, untuk memisahkan lauk pauk. Kamu bisa menggunakan tempat makan yang memiliki tiga hingga empat pembatas.

2. Lengkapi dengan peralatan makanan

Setelah mempersiapkan wadah, kamu perlu menyiapkan peralatan untuk memudahkan anak saat memakan bekal, seperti sendok, garpu, sumpit, dan tusukan mini untuk mengambil makanan.

Shutterstock/mogilami Ilustrasi sendok kayu.

Selain itu, kamu bisa meletakkan wadah kecil berbahan silikon, kertas atau alumunium dengan berbagai bentuk dan ukuran, yang dapat diletakkan pada tempat makan.

Baca juga: 5 Cara Bersihkan Sendok Kayu agar Awet dan Tidak Cepat Rusak

Wadah kecil tersebut kemudian dapat diisi dengan berbagai jenis makanan, seperti saus, buah, biskuit maupun permen.

3. Rencanakan lauk pauk untuk hari berikutnya

Kamu dapat dengan mudah menyiapkan bekal sekolah anak selama lima hari kedepan atau seminggu, dengan merencanakan makan mingguan dengan berbagai pilihan makanan sehat yang tersedia.

DOK.SHUTTERSTOCK/Gina Pamungkas Ilustrasi bekal anak yang lucu dan menarik berisikan ekkado dan potongan buah apel.

Kamu perlu menyiapkan perencanaan bekal untuk dimasukkan ke dalam bekal keesokan harinya. Perencanaan ini akan membuatnya menjadi lebih mudah dan lebih efisien.

Jadi, dengan merencanakan dan menyiapkan makanan sebelumnya, kamu bisa menghemat waktu untuk membuat bekal sekolah.

4. Siapkan dan letakkan makanan sehat

Kamu dapat meletakkan berbagai sayuran, buah-buahan, biji-bijian dalam bekal, agar makan siang anak tetap sehat dan berenergi menjalani sekolah.

Dok. Shutterstock/Nata Bene Makanan dan minuman yang sebaiknya tidak dikonsumsi bersamaan dengan telur.

USDA (Departemen Pertanian AS) merekomendasikan proporsi makanan seimbang yang baik untuk dikonsumsi. Seperti sayuran sebanyak 40 persen, biji-bijian utuh sebanyak 30 persen, protein 20 persen dan buah sepuluh persen.

5. Kreasikan dan kemas bekal anak

Setelah lauk pauk sudah ditentukan, kamu perlu mengemasnya dengan rapi dan rapat dalam kotak makan anak.

SHUTTERSTOCK/YAJIMA Ilustrasi bento nasi goreng sosis untuk bekal anak

Pastikan kamu memisahkan sayuran, biji-bijian dan buah pada aksesoris sekat, seperti wadah kecil yang lucu dan bergambar.

Serta kamu bisa menambahkannya dengan tusukan kecil bergambar untuk menambah estetika makanan pada bekal anak.