3 Ide Sarapan Praktis, Sehat, dan Mengenyangkan

Smoothie tak hanya terdiri dari satu jenis buah dan sayuran. Anda bisa mencampurkan dua jenis buah dan dua sayuran untuk memperkaya rasa smoothie.

Bila Anda masih bimbang, Anda bisa mencoba beberapa resep smoothie yang cukup populer yakni buah pisang dan mangga, buah pisang dan bayam jepang, atau mangga dan sawi.

Baca juga: Mana yang Lebih Baik Konsumsi Buah, Jus atau Smoothie?

3. Oatmeal

Oatmeal merupakan salah satu makanan sehat yang bisa kamu sajikan dalam waktu singkat. Pilihlah oatmeal yang siap disajikan setelah diseduh.

Baca juga: 3 Ide Sarapan Mudah, Sehat, dan Hemat untuk Anak Kos

Oatmeal sendiri mengandung kandungan serat yang tinggi. Memilih oatmeal untuk sarapan merupakan salah satu pilihan yang tepat.

Anda cukup menyeduh oatmeal dengan air panas atau susu panas. Bagi yang tak suka rasa hambar, Anda bisa menambahkan potongan buah-buahan kesukaanmu seperti pisang, stroberi, buah naga, buah kiwi, dan buah lainnya ke dalam oatmeal.

Ingin sedikit rasa manis tanpa rasa bersalah? Anda bisa menambahkan madu.

Sumber: Kompas.com (Penulis : Wahyu Adityo Prodjo)