3 Makanan Ini Punya Kolesterol Tinggi Tapi Sehat Dikonsumsi, Apa Saja?

Kompas.com - 23/10/2021, 07:17 WIB
Ilustrasi tomyam seafood kuah bening. Dok. Sajian SedapIlustrasi tomyam seafood kuah bening.

KOMPAS.com - Makanan dengan kadar kolesterol tinggi seringkali menjadi momok karena berdampak buruk bagi kesehatan.

Tak sedikit ahli kesehatan menyarankan kita untuk menjauhi makanan tinggi kolesterol.

Penyebabnya ialah makanan kaya kolesterol dianggap sebagai pemicu naiknya kadar kolesterol dalam darah.

Kolesterol adalah zat lilin yang ditemukan dalam darah. Pada dasarnya, tubuh membutuhkan kolestrol untuk membangun sel yang sehat.

Akan tetapi, kadar kolesterol yang tinggi dapat meningkatkan risiko penyakit jantung.

Kolesterol yang tinggi bisa memicu timbunan lemak di pembuluh darah. Hal ini bisa menghambat aliran darah ke seluruh tubuh.

Makanan kaya kolesterol yang bisa dikonsumsi

Walau begitu, kita tak perlu sepenuhnya menghindari makanan tinggi kolesterol.

Sebab, beberapa makanan tinggi kolesterol juga membantu kesehatan tubuh dan tidak memiliki pengaruh signifikan terhadap peningkatan kolesterol jahat dalam tubuh.

Dilansir dari Kompas.com dari berbagai sumber, berikut beberapa contoh makanan tinggi kolesterol yang baik dikonsumsi:

1. Makanan laut atau seafood

Makanan laut atau seafood acapkali diangap mengandung lebih tinggi kolesterol daripada makanan yang lain.

Halaman:


Video Pilihan

26th

Tulis komentarmu dengan tagar #JernihBerkomentar dan menangkan e-voucher untuk 90 pemenang!

Syarat & Ketentuan
Berkomentarlah secara bijaksana dan bertanggung jawab. Komentar sepenuhnya menjadi tanggung jawab komentator seperti diatur dalam UU ITE
Laporkan Komentar
Terima kasih. Kami sudah menerima laporan Anda. Kami akan menghapus komentar yang bertentangan dengan Panduan Komunitas dan UU ITE.
komentar
Close Ads X
Lengkapi Profil
Lengkapi Profil

Segera lengkapi data dirimu untuk ikutan program #JernihBerkomentar.