8 Cara Cepat "Move On" Usai Putus Hubungan dari Seseorang

KOMPAS.com - Seseorang bisa merasa frustasi saat cintanya tak terbalaskan atau hubungannya baru saja berakhir.

Terapis pernikahan dan keluarga di San Diego, Amerika Serikat, Kim Egel mengatakan bahwa cinta bertepuk sebelah tangan dapat menyebabkan sejumlah kerugian.

“Kerinduan yang menyertai cinta bertepuk sebelah tangan dapat memengaruhi emosional dan menyebabkan banyak ketidaknyamanan,” kata Egel dikutip dari Kompas.com, HealthLine (2/6/2023).

Oleh karena itu, sebaiknya segera berhenti dari orang lama dan beralih mencari pengganti barunya. Lantas, bagaimana caranya?

Baca juga: Mayoritas Gangguan Jiwa Disebut karena Perkara Cinta, Ini Kata Psikolog

8 cara "move on" dan berhenti mencintai seseorang

Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk berhenti mencintai seseorang agar terhindar dari rasa sakit pada perasaan:

1. Belajar menerima kenyataan

Optimisme bukanlah sifat yang buruk, namun jika mempertahankan harapan dalam situasi yang begitu sulit atau menyakitkan, memberikan dampak buruk pada diri sendiri.

Jika menyangkut masalah hubungan percintaan, akan lebih membantu mempertimbangkan kenyataan saat ini daripada memikirkan masa depan yang belum pasti.

Menyadari hubungan yang tidak akan berhasil dengan mudah karena mendapatkan penyakalan emosi dan merasa akan tersakiti.

Namun, segera menerima kenyataan membuat seseorang tidak merasa tersakiti dalam kurun waktu yang lama dan sebagai salah satu cara move on.

2. Mengidentifikasi kebutuhan hubungan

Mencermati apa yang diinginkan dari suatu hubungan, membantu seseorang untuk tersadar dengan hal yang sedang terjadi.

Hal itu membantu seseorang untuk menentukan dengan tepat bagaimana minat cinta yang mungkin bukan pasangan paling cocok.

Ketika menyadari betapa seseorang yang dicintai tidak memenuhi kebutuhan, maka seseorang akan lebih mudah melupakan perasaan kepadanya.

3. Fokus terhadap masa depan

Rasa cinta pada mantan pasangan atau seseorang yang tidak membalas perasaan, bisa membatasi seseorang dalam bersosial.

Dengan begitu, kemungkinan besar ia tidak menyadari ada banyak orang yang lebih baik untuk dipertahankan dalam tujuan mencapai masa depan berkualitas.

Berkomitmenlah untuk melihat masa depan, bukan kembali ke masa lalu meskipun nanti pada awalnya sulit.

Baca juga: Jatuh Cinta Ternyata Bisa Picu Wajah Berjerawat, Ini Penjelasannya