8 Cara Cepat "Move On" Usai Putus Hubungan dari Seseorang

Terapis pernikahan dan keluarga di San Diego, Amerika Serikat, Kim Egel mengatakan bahwa cinta bertepuk sebelah tangan dapat menyebabkan sejumlah kerugian.

“Kerinduan yang menyertai cinta bertepuk sebelah tangan dapat memengaruhi emosional dan menyebabkan banyak ketidaknyamanan,” kata Egel dikutip dari Kompas.com, HealthLine (2/6/2023).

Oleh karena itu, sebaiknya segera berhenti dari orang lama dan beralih mencari pengganti barunya. Lantas, bagaimana caranya?

8 cara "move on" dan berhenti mencintai seseorang

Berikut sejumlah cara yang bisa dilakukan untuk berhenti mencintai seseorang agar terhindar dari rasa sakit pada perasaan:

1. Belajar menerima kenyataan

Optimisme bukanlah sifat yang buruk, namun jika mempertahankan harapan dalam situasi yang begitu sulit atau menyakitkan, memberikan dampak buruk pada diri sendiri.

Jika menyangkut masalah hubungan percintaan, akan lebih membantu mempertimbangkan kenyataan saat ini daripada memikirkan masa depan yang belum pasti.

Menyadari hubungan yang tidak akan berhasil dengan mudah karena mendapatkan penyakalan emosi dan merasa akan tersakiti.

Namun, segera menerima kenyataan membuat seseorang tidak merasa tersakiti dalam kurun waktu yang lama dan sebagai salah satu cara move on.

2. Mengidentifikasi kebutuhan hubungan

Mencermati apa yang diinginkan dari suatu hubungan, membantu seseorang untuk tersadar dengan hal yang sedang terjadi.

Hal itu membantu seseorang untuk menentukan dengan tepat bagaimana minat cinta yang mungkin bukan pasangan paling cocok.

Ketika menyadari betapa seseorang yang dicintai tidak memenuhi kebutuhan, maka seseorang akan lebih mudah melupakan perasaan kepadanya.

3. Fokus terhadap masa depan

Rasa cinta pada mantan pasangan atau seseorang yang tidak membalas perasaan, bisa membatasi seseorang dalam bersosial.

Dengan begitu, kemungkinan besar ia tidak menyadari ada banyak orang yang lebih baik untuk dipertahankan dalam tujuan mencapai masa depan berkualitas.

Berkomitmenlah untuk melihat masa depan, bukan kembali ke masa lalu meskipun nanti pada awalnya sulit.

4. Memprioritaskan hubungan lain

Orang yang hanya berfokus pada satu hubungan yang tidak adil, bisa melupakan hubungan penting lainnya dalam hidup mereka.

Padahal, teman dan keluarga dapat menawarkan dukungan saat berupaya berhenti mencintai seseorang.

Mereka bahkan memiliki wawasan dan kebijaksanaan yang berguna dari pengalaman sendiri.

5. Meluangkan waktu untuk diri sendiri

Saat seseorang merasa jatuh cinta, mungkin membuat perubahan kecil pada penampilan dan kepribadiannya.

Hal itu tanpa sadar bisa dilakukan untuk menyesuaikan dengan seseorang ia cintai dan menarik perhatiannya.

Dengan begitu, seseorang bisa menjadi kurang tidak nyaman karena itu tidak sesuai apa yang ia mau dan melupakan bahwa perlu memberi ruang kepada diri sendiri.

Oleh karena itu, memberikan waktu dan ruang kepada diri sendiri bertujuan untuk melupakan apa yang sesuai dengan orang yang dicintai.

6. Memahami bahwa memang memerlukan waktu

Perasaan cinta bisa memudar, namun umumnya hal ini atau proses move on tidak terjadi dalam waktu yang cepat.

Sehingga, seseorang bisa merasa ketidaknyamanan dari cinta bertepuk sebelah tangan cukup lama.

Oleh karenanya, cobalah untuk bersabar demi diri sendiri, berlatih memiliki rasa kasihan pada diri sendiri, dan mengingat rasa sakit yang dirasakan akan bertahan selamanya.

Mencintai seseorang yang tidak tepat bahkan bisa menyakiti, namun tidak membuat bodoh atau cacat.

7. Menyadari bahwa diri sendiri sangat berharga

Seringkali mengalami putus cinta disangkutpautkan dengan perasaan tidak diinginkan atau tidak layak.

Terlalu mudah untuk memikirkan secara berlebihan setiap kesalahan dan kegagalan kecil dalam hubungan masa lalu

Oleh karena itu, dilansir dari TheCut (21/7/2023), cobalah untuk mengetahui seberapa berharga diri sendiri.

Alihkan fokus kepada hal-hal yang berkualitas baik dengan mengingat-ingat apa yang sudah dicapai dan akan dituju.

8. Tetapkan batasan

Setiap merasa putus cinta, seringkali merasa harus benar-benar menyingkirkan orang itu dari hidup.

Dengan begitu, direkomendasikan untuk menetapkan batasan dengan mantan atau pembicaraan yang menjurus kepadanya.

Selain itu, menetapkan batasan di media sosial juga bisa membantu untuk berhenti mencintai dan move one.