Tangan Tidak Jatuh Saat Diangkat Disebut sebagai Tanda Tidur Pulas, Benarkah?

Terkait dengan metode psikologi terbalik untuk mengetahui seseorang tidur pulas, Andreas memastikan, secara medis tidak ada metode tersebut.

"Tidak ada (metode psikologi terbalik). Itu maksudnya kalau si anak belum tidur," tandas dia.

Baca juga: 4 Teknik Pernapasan yang Dapat Membantu Anda Tidur Nyenyak di Malam Hari

Tanda tidur nyenyak

Andreas mengatakan, tanda tidur nyenyak bisa dilihat dari wajah yang rileks dan napas yang teratur.

"Kalau kami ada ukuran-ukurannya berdasarkan gelombang otak, aktivitas otot, dan gerakan bola mata," ucap dia.

Andreas menjelaskan, tahapan tidur dibagi menjadi REM (tahap tidur mimpi) dan non-REM (NREM).

NREM dibagi lagi jadi NREM1 (tidur ringan), NREM2 (tidur sedang), dan NREM3 (tidur dalam).

Dikutip dari Healthline, tidur nyenyak terjadi pada tahap tidur non-REM. Tanda tidur nyenyak adalah sebagai berikut:

• Detak jantung dan pernapasan melambat
• Otot menjadi rileks
• Gelombang otak melambat
• Sulit dibangunkan bahkan dengan suara yang keras.

Tahap pertama tidur nyenyak berlangsung antara 45 -90 menit.