6 Bahaya Mandi Malam Pakai Air Dingin, Perburuk Gejala Rematik dan Asma

KOMPAS.com - Mandi malam kerap dilakukan untuk menyegarkan tubuh setelah aktivitas melelahkan sepanjang hari.

Kendati demikian, anggapan bahwa mandi malam berbahaya dan membawa dampak buruk bagi kesehatan tak jarang menciutkan niat untuk membersihkan tubuh.

Spesialis ortopedi dan traumatologi dari Rumah Sakit Metropolitan Medical Centre, dr Rahyussalim mengatakan, bahaya mandi malam berkaitan dengan suhu air yang digunakan.

"Mandi malamnya sendiri tidak masalah. Yang masalah adalah perbedaan suhu air dan reaksi badan terhadap siraman air di malam hari," katanya seperti dilansir Kompas.com, Minggu (12/3/2023).

Menurut dia, reaksi antara suhu air dan badan juga berbeda-beda, tergantung kondisi tubuh dan sistem imun masing-masing.

Lantas, apa saja bahaya mandi malam yang mungkin terjadi?

Baca juga: 4 Bahaya Sirih Merah jika Dikonsumsi Berlebihan, Apa Saja?

Bahaya mandi malam

Mandi malam sebenarnya memiliki beberapa banyak keuntungan bagi tubuh, termasuk meningkatkan kualitas tidur dan menurunkan tekanan darah saat terlelap.

Namun, penelitian menunjukkan bahwa manfaat mandi malam tersebut hanya diperoleh saat menggunakan air hangat, seperti menurut Healthline.

Sebaliknya, menyiram tubuh dengan air dingin saat hari mulai gelap akan memicu beberapa masalah kesehatan, antara lain:

1. Memperburuk gejala rematik

Merujuk buku Resep Mudah Tetap Sehat (2009) karya Hendrawan Nadesul, mandi malam dengan air dingin tidak termasuk penyebab penyakit rematik.

Rematik adalah penyakit autoimun yang ditandai dengan beberapa gejala, seperti sendi menjadi kaku dan bengkak, terutama pada jari-jari tangan atau kaki.

Meski bukan penyebab, mandi malam dengan air dingin dapat menyebabkan gejala rematik kumat.

Kondisi ini lantaran mandi malam menggunakan air dingin dapat memicu perubahan tekanan udara dalam tubuh.

Guyuran air akan menekan tubuh hingga jaringan di sekitar sendi semakin membesar. Hal ini berpotensi menyebabkan beban sendi bertambah, sehingga menimbulkan rasa nyeri.

Baca juga: 4 Bahaya Bunga Telang, Ketahui Cara Tepat Mengonsumsinya!

2. Kualitas tidur buruk

Ilustrasi kualitas tidur buruk jika mandi malam dengan air dingin.