Mengapa Mulut Terbuka Saat Tidur? Ini Penjelasan dan Cara Mencegahnya

KOMPAS.com – Setiap orang membutuhkan tidur untuk mengistirahatkan tubuh setelah kegiatan selama seharian penuh.

Saat tidur, tanpa disadari mulut kerap terbuka dengan sendirinya.

Hal itu baru disadari saat terbangun dan menyisakan air liur di tempat tidur.

Lantas, apa penyebab mulut terbuka saat tidur?

Baca juga: 5 Tips Tidur bagi Penderita Asam Lambung

Penjelasan ahli

Dokter gigi Grace Widjaja Susanto mengatakan, penyebab utama dari mulut terbuka saat tidur adalah otot sekitar mulut yang rileks.

“Selain itu, pola hidup yang tidak sehat dan kelelahan yang luar biasa juga bisa menyebabkan mulut terbuka saat tertidur,” ujarnya kepada Kompas.com, Minggu (26/3/2023).

Pada dasanya, tidur merupakan cara untuk memberikan waktu kepada otot-otot di tubuh untuk rileks.

Otot-otot pernapasan juga akan mengalami hal yang sama, yakni rileks. Sehingga, udara pernapasan sulit untuk keluar.

“Udara pernapasan berusaha keluar melewati saluran yang sempit, karena otot menjadi rileks dan mengakibatkan saluran pernapasan mengecil,” tutur Grace.

Hal itu mengakibatkan seseorang akan bernapas melalui mulutnya yang terbuka dengan sendirinya saat tertidur.

Kondisi itu juga mengakibatkan seseorang mendengkur atau ngorok.

“Kondisi itu semakin diperparah bila posisi tidur terlentang, yang juga dapat memicu berbagai masalah pernapasan,” ujar Grace.

Baca juga: Bolehkah Langsung Tidur Setelah Sahur?

Dia juga mengungkapkan bahwa terkadang dengkuran menjadi keras, terputus-putus, serta diikuti hentakan nafas yang dalam.

“Istilah medisnya Obstructive Sleep Apnea Syndrome (OSAS),” katanya.

Berikut gejala dari seseorang yang terkena OSAS, meliputi: