Gejala Anemia Sebelum Tidur di Malam Hari dan Cara Mengatasinya

KOMPAS.com - Anemia adalah gangguan kesehatan yang dapat dialami oleh siapa pun, baik orang berusia muda maupun tua.

Riset Kesehatan Dasar (Riskesdas) tahun 2018 mendapati bahwa prevalensi remaja yang mengalami anemia di Indonesia mencapai 32 persen.

Berdasar persentase tersebut, Kementerian Kesehatan (Kemenkes) mencatat bahwa 3-4 dari 10 remaja di Indonesia merasakan anemia.

Baca juga: 7 Gejala Anemia yang Sering Tidak Disadari

Anemia juga dapat dirasakan oleh wanita yang sedang hamil karena mereka cenderung kekurangan zat besi.

Kendati anemia umum terjadi, kondisi ini sebaiknya tidak dibiarkan karena berisiko mengganggu rutinitas, termasuk sebelum tidur.

Berikut beberapa gejala anemia sebelum tidur di malam hari dan cara mengatasinya supaya dapat terlelap.

Baca juga: Dosen UGM Paparkan Gejala, Penyebab dan Pengobatan Anemia

Gejala anemia

Berkurangnya jumlah sel darah merah atau sel darah merah yang tidak berfungsi dengan baik disebut anemia.

Dilansir dari Valley Sleep Center, ada beberapa gejala yang ditimbulkan anemia yang berkaitan dengan tidur, seperti merasa cemas dan lemas.

Dua gejala tersebut juga dapat dirasakan orang setelah mereka tertidur semalaman penuh.

Baca juga: 6 Dampak Anemia pada Ibu Hamil dan Janin di dalam Kandungan

Di sisi lain, anemia juga ditandai dengan beberapa gejala seperti:

• Sulit untuk fokus atau memusatkan perhatian
• Dada terasa sakit
• Merasa pusing
• Kulit menjadi pucat
• Sakit kepala
• Tangan dan kaki terasa dingin
• Sesak napas
• Detak jantung tidak teratur.