Ada Bahaya Mengintai jika Duduk Terlalu Lama di Toilet Sambil Bawa Ponsel

KOMPAS.com - Beberapa orang memilih untuk membawa ponsel saat sedang berada di toilet untuk menuntaskan BAB di pagi hari.

Kebiasaan ini bukanlah hal baru. Sebelum era ponsel, banyak orang menyimpan buku atau majalah di dekat kloset selama beberapa dekade.

Baik bermain ponsel maupun membaca buku, kedua aktivitas ini menambah waktu seseorang berada di toilet lebih lama.

Padahal, ada bahaya mengintai ketika seseorang duduk terlalu lama di dalam toilet.

Ahli gastroenterologi di NYU Langone, Dr Roshini Raj menuturkan, duduk terlalu lama di toilet menyimpan beberapa risiko penyakit yang potensial.

Pertama, duduk untuk waktu yang lama ketika BAB dapat menyebabkan wasir, vena bengkak yang terasa menyakitkan di daerah anus.

Beberapa di antaranya bermuara pada desain fungsional kloset yang unik.

Baca juga: Soal Toilet, Indonesia Harus Belajar dari China dan India

"Ada lubang di tengahnya. Jadi area anorektal yang sebenarnya tergantung sedikit lebih rendah dari paha," kata Raj, dikutip dari Washington Post.

"Hanya dengan posisi itu, ditambah gravitasi, menyebabkan segalanya menggantung dan menyebabkan tekanan pada pembuluh darah," sambungnya.

Bahkan, meskipun Anda hanya duduk di atas toilet tanpa memberi tekanan untuk mengeluarkan kotoran, posisi itu tetap memberikan tekanan pada pembuluh darah.

Selain itu, ada juga risiko tubuh Anda mulai mengabaikan sinyalnya sendiri.

Peristaltik adalah nama untuk kontraksi progresif yang memindahkan tinja melalui usus ke rektum. Duduk di toilet untuk waktu yang lama tidak melakukan apa pun dapat menghambat proses itu.

"Jika Anda duduk terlalu lama dan tidak segera membersihkan diri, proses otomatis peristaltik yang sebenarnya akan berhenti," jelas dia.

Baca juga: Flush Toilet Anda Tidak Lancar? Atasi dengan Cara Ini

"Tubuh Anda dapat mulai tidak mengenali sinyal-sinyal itu, sehingga dapat menyebabkan sembelit jika Anda duduk untuk waktu yang lama di toilet tanpa benar-benar buang air besar," lanjutnya.

Bahaya lainnya adalah flush toilet dapat membuat aerosolisasi patogen dan menyebarkannya ke permukaan terdekat.

Itu bisa termasuk ponsel Anda, jika diletakkan di wastafel dekat kloset.

"Saya melihat banyak orang yang keracunan makanan karena tidak memiliki praktik kebersihan yang baik di kamar mandi," ujarnya.

"Saya hanya berpikir secara umum, jika Anda berada di toilet sedang buang air besar atau mencoba melakukan gerakan, Anda tidak boleh menggunakan jari Anda untuk hal lain (termasuk membuka ponsel)," tutupnya.