5 Manfaat Daun Pepaya, Mengontrol Gula Darah hingga Kesehatan Kulit

KOMPAS.com - Pepaya, buah manis berwarna jingga, terkenal memiliki segudang manfaat, terutama untuk saluran pencernaan.

Bukan hanya bagian buahnya, manfaat daun pepaya bagi kesehatan juga tak kalah banyak. Inilah mengapa daun pepaya kerap digunakan sebagai obat tradisional meski rasanya pahit.

Cara mengonsumsi daun pepaya beragam, mulai dari jus hingga olahan makanan seperti tumis.

Namun, seperti dikutip Kompas.com, tulang daun pepaya mengandung getah yang menambah rasa pahit. Untuk itu, sebisa mungkin tidak meremasnya terlalu kuat.

Selain itu, pilih juga daun pepaya muda yang memiliki rasa pahit lebih rendah. Daun muda ini biasanya berada di atas pohon.

Lantas, apa saja manfaat daun pepaya?

Baca juga: 5 Manfaat Daun Kemangi, Salah Satunya Cegah Penuaan Kulit

Manfaat daun pepaya

Berikut sejumlah manfaat daun pepaya bagi kesehatan:

1. Mendukung fungsi pencernaan

Sama seperti buah, bagian daun pepaya mengandung banyak serat, nutrisi yang mendukung fungsi pencernaan.

Daun pepaya juga memiliki senyawa unik yang disebut sebagai papain, seperti dilansir Healthline.

Papain merupakan enzim yang memecah protein besar menjadi protein dan asam amino lebih kecil dan lebih mudah dicerna.

Senyawa ini dipercaya mampu mengurangi masalah pencernaan.

Seperti dalam studi pada 2013, penggunaan bubuk papain dari pepaya membantu mengurangi gejala masalah pencernaan termasuk sembelit dan mulas pada orang dengan sindrom iritasi usus (IBS).

Baca juga: 5 Manfaat Daun Salam: Antibakteri hingga Cegah Diabetes dan Kanker

2. Memberikan efek antiinflamasi

Manfaat daun pepaya selanjutnya adalah memberikan efek antiinflamasi atau anti-peradangan.

Daun pepaya mengandung berbagai nutrisi dan senyawa anti-peradangan, seperti papain, flavonoid, dan vitamin E.

Sebuah studi pada 2008 menemukan, ekstrak daun pepaya secara signifikan mengurangi peradangan dan pembengkakan pada kaki tikus yang mengalami radang sendi.

Kendati begitu, belum ada penelitian yang membuktikan manfaat daun pepaya untuk mengobati peradangan akut atau kronis pada manusia.

3. Menjaga kesehatan kulit

Konsumsi daun pepaya merupakan salah satu cara untuk menjaga kulit tetap lembut, bersih, dan tampak awet muda.

Hal ini karena enzim papain yang bisa berperan sebagai exfoliant untuk mengangkat sel kulit mati dan mencegah pori-pori tersumbat.

Bukan hanya itu, enzim dalam daun pepaya ini juga bermanfaat mempercepat penyembuhan luka, termasuk meminimalkan jaringan parut pada kulit.

Baca juga: 6 Manfaat Daun Sirsak: Cegah Insomnia, Kanker, dan Asam Urat